briards viktdagbok

« Till briards profil

2015-06-02

Invägning
Vikt79.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 103.0 108.2 23.8 0.0 1.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Ägg kokt 270.0 378.0 34.0 0.0 27.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1348.0 1071.6 84.0
32.4%		 100.0
38.5%		 33.3
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 75.0 404
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Moussaka 320.0 366.7 27.2 17.0 19.8
Ananas 200.0 110.0 0.8 23.4 0.8
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Tomat 110.0 24.2 0.9 4.2 0.2
Ägg kokt 220.0 308.0 27.7 0.0 22.4
Apelsin 300.0 156.0 2.4 32.4 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1650.0 1198.9 78.9
27.3%		 106.3
36.7%		 45.9
36.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 324
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kycklingsoppa klar 250.0 100.0 14.5 4.5 2.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Moussaka 350.0 401.1 29.8 18.6 21.7
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1220.0 844.9 52.8
26.2%		 86.5
42.9%		 27.4
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-02-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 90.0 850
Paddla kajak 120.0 810
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 35.0 378
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 26% fett 60.0 204.0 14.8 0.8 15.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad 225.0 312.1 12.8 33.8 13.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 175.0 175.0 14.5 8.2 8.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		860.0 1368.4 77.0
23.2%		 116.3
35.0%		 61.1
41.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 60.0 567
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 50.0 176.5 4.6 32.4 1.3
Bacon magert gris rökt stekt 75.0 225.0 38.4 0.0 6.9
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 250.0 285.0 28.5 11.2 14.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Potatisbullar 200.0 217.8 6.6 34.4 4.8
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1330.3 89.0
27.8%		 162.1
50.6%		 30.4
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-24

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 60.0 567
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kålpudding 225.0 200.9 14.2 13.5 9.4
Brunsås kaffegrädde 50.0 40.0 1.0 1.8 3.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Potatis kokt 120.0 93.2 2.2 19.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 673.1 32.2
19.8%		 77.5
47.7%		 23.2
32.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 125.0 97.1 2.2 20.5 0.1
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Morötter stuvade 250.0 190.0 4.2 23.5 8.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Chorizo korv stekt 50.0 143.0 7.2 2.0 11.9
Gröna bönor frysta 75.0 24.0 1.3 3.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 724.1 29.5
16.8%		 76.2
43.5%		 30.6
39.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-20

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 60.0 567
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Morötter stuvade 300.0 228.0 5.1 28.2 9.6
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Färskpotatis kokt u salt 125.0 97.5 2.0 20.5 0.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 50.0 175.0 5.0 31.8 1.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1380.8 60.9
18.1%		 122.5
36.5%		 67.1
45.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 60.0 210.0 6.0 38.1 1.4
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Fransk omelett vatten 250.0 383.2 24.8 0.0 32.0
Ost hårdost 17% fett 50.0 140.0 15.0 0.6 8.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		660.0 863.2 61.4
29.1%		 47.4
22.5%		 45.1
48.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »