briards viktdagbok

« Till briards profil

2015-06-02

Invägning
Vikt79.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ägg kokt 270.0 378.0 34.0 0.0 27.5
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 103.0 108.2 23.8 0.0 1.2
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1348.0 1071.6 84.0
32.4%		 100.0
38.5%		 33.3
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 75.0 404
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ananas 200.0 110.0 0.8 23.4 0.8
Apelsin 300.0 156.0 2.4 32.4 0.3
Tomat 110.0 24.2 0.9 4.2 0.2
Moussaka 320.0 366.7 27.2 17.0 19.8
Ägg kokt 220.0 308.0 27.7 0.0 22.4
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1650.0 1198.9 78.9
27.3%		 106.3
36.7%		 45.9
36.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 324
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Kycklingsoppa klar 250.0 100.0 14.5 4.5 2.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Moussaka 350.0 401.1 29.8 18.6 21.7
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1220.0 844.9 52.8
26.2%		 86.5
42.9%		 27.4
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-02-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 90.0 850
Paddla kajak 120.0 810
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 35.0 378
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 175.0 175.0 14.5 8.2 8.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
Potatisgratäng mjölk kaffegrädde ost hemlagad 225.0 312.1 12.8 33.8 13.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ost hårdost 26% fett 60.0 204.0 14.8 0.8 15.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		860.0 1368.4 77.0
23.2%		 116.3
35.0%		 61.1
41.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 60.0 567
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Bacon magert gris rökt stekt 75.0 225.0 38.4 0.0 6.9
Potatisbullar 200.0 217.8 6.6 34.4 4.8
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
Fiskgratäng u potatismos hemlagad 250.0 285.0 28.5 11.2 14.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 50.0 176.5 4.6 32.4 1.3
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1330.3 89.0
27.8%		 162.1
50.6%		 30.4
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-24

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 60.0 567
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Brunsås kaffegrädde 50.0 40.0 1.0 1.8 3.2
Kålpudding 225.0 200.9 14.2 13.5 9.4
Potatis kokt 120.0 93.2 2.2 19.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 673.1 32.2
19.8%		 77.5
47.7%		 23.2
32.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morötter stuvade 250.0 190.0 4.2 23.5 8.0
Gröna bönor frysta 75.0 24.0 1.3 3.2 0.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Potatis kokt 125.0 97.1 2.2 20.5 0.1
Chorizo korv stekt 50.0 143.0 7.2 2.0 11.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 724.1 29.5
16.8%		 76.2
43.5%		 30.6
39.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-20

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Skidor, längdåkning 60.0 567
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Färskpotatis kokt u salt 125.0 97.5 2.0 20.5 0.1
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Morötter stuvade 300.0 228.0 5.1 28.2 9.6
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 50.0 175.0 5.0 31.8 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1380.8 60.9
18.1%		 122.5
36.5%		 67.1
45.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Ost hårdost 17% fett 50.0 140.0 15.0 0.6 8.6
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 60.0 210.0 6.0 38.1 1.4
Fransk omelett vatten 250.0 383.2 24.8 0.0 32.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		660.0 863.2 61.4
29.1%		 47.4
22.5%		 45.1
48.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »