briards viktdagbok

« Till briards profil

2015-11-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Våran Köttfärsbiff 100.0 136.5 14.3 2.0 7.8
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Morot 80.0 35.4 0.5 7.0 0.2
Äggsås m persilja 100.0 97.1 3.3 1.9 8.7
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Potatis 80.0 60.8 1.4 12.9 0.1
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 200.0 98.0 2.8 11.4 2.6
Palsternacka 80.0 52.0 1.3 8.8 0.5
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1019.5 67.0
27.2%		 76.8
31.2%		 45.0
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-12

Invägning
Vikt76.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fransk omelett vatten 130.0 199.3 12.9 0.0 16.6
Gurka 75.0 10.5 0.6 1.6 0.0
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 43.0 20.2 0.8 2.1 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		248.0 230.0 14.3
25.0%		 3.7
6.5%		 17.3
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 85.0 1147
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 175.0 242.6 11.0 24.3 10.8
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Ägg stekt 102.0 216.0 12.8 0.0 18.4
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		857.0 1144.6 44.9
16.2%		 127.9
46.2%		 45.8
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Fiberhavregryn ångprep 30.0 105.9 4.0 15.6 2.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 36.0 126.0 3.2 22.8 1.0
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		531.0 629.4 17.6
11.9%		 105.7
71.6%		 10.7
16.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-05

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Lax rimmad 100.0 148.0 18.8 0.0 8.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Moussaka 320.0 366.7 27.2 17.0 19.8
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1040.2 74.7
29.3%		 69.4
27.3%		 48.7
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Matlagningsgrädde 15% fett 50.0 81.0 1.5 2.2 7.5
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 120.0 197.8 35.3 0.0 6.0
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 60.0 28.2 1.1 2.9 1.0
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Tomat 75.0 16.5 0.6 2.8 0.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1415.0 1176.7 88.4
31.0%		 101.6
35.6%		 42.0
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 243
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Fiberhavregryn ångprep 40.0 141.2 5.3 20.8 2.7
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 25.0 120.2 1.3 16.5 5.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 75.0 213.8 14.6 1.9 16.6
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1443.3 94.9
26.8%		 112.7
31.8%		 64.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-02

Invägning
Vikt79.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Ägg kokt 270.0 378.0 34.0 0.0 27.5
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 103.0 108.2 23.8 0.0 1.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1348.0 1071.6 84.0
32.4%		 100.0
38.5%		 33.3
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg