briards viktdagbok

« Till briards profil

2015-11-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Palsternacka 80.0 52.0 1.3 8.8 0.5
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Potatis 80.0 60.8 1.4 12.9 0.1
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 200.0 98.0 2.8 11.4 2.6
Morot 80.0 35.4 0.5 7.0 0.2
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Äggsås m persilja 100.0 97.1 3.3 1.9 8.7
Våran Köttfärsbiff 100.0 136.5 14.3 2.0 7.8
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1019.5 67.0
27.2%		 76.8
31.2%		 45.0
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-12

Invägning
Vikt76.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 75.0 10.5 0.6 1.6 0.0
Fransk omelett vatten 130.0 199.3 12.9 0.0 16.6
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 43.0 20.2 0.8 2.1 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		248.0 230.0 14.3
25.0%		 3.7
6.5%		 17.3
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 85.0 1147
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ägg stekt 102.0 216.0 12.8 0.0 18.4
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 175.0 242.6 11.0 24.3 10.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		857.0 1144.6 44.9
16.2%		 127.9
46.2%		 45.8
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 36.0 126.0 3.2 22.8 1.0
Fiberhavregryn ångprep 30.0 105.9 4.0 15.6 2.0
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		531.0 629.4 17.6
11.9%		 105.7
71.6%		 10.7
16.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-05

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Moussaka 320.0 366.7 27.2 17.0 19.8
Lax rimmad 100.0 148.0 18.8 0.0 8.1
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1040.2 74.7
29.3%		 69.4
27.3%		 48.7
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 60.0 28.2 1.1 2.9 1.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 120.0 197.8 35.3 0.0 6.0
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Matlagningsgrädde 15% fett 50.0 81.0 1.5 2.2 7.5
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Tomat 75.0 16.5 0.6 2.8 0.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1415.0 1176.7 88.4
31.0%		 101.6
35.6%		 42.0
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 243
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 40.0 141.2 5.3 20.8 2.7
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 25.0 120.2 1.3 16.5 5.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 75.0 213.8 14.6 1.9 16.6
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1443.3 94.9
26.8%		 112.7
31.8%		 64.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-02

Invägning
Vikt79.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 270.0 378.0 34.0 0.0 27.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 103.0 108.2 23.8 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1348.0 1071.6 84.0
32.4%		 100.0
38.5%		 33.3
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg