briards viktdagbok

« Till briards profil

2015-11-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Palsternacka 80.0 52.0 1.3 8.8 0.5
Äggsås m persilja 100.0 97.1 3.3 1.9 8.7
Morot 80.0 35.4 0.5 7.0 0.2
Potatis 80.0 60.8 1.4 12.9 0.1
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 200.0 98.0 2.8 11.4 2.6
Våran Köttfärsbiff 100.0 136.5 14.3 2.0 7.8
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1019.5 67.0
27.2%		 76.8
31.2%		 45.0
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-12

Invägning
Vikt76.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fransk omelett vatten 130.0 199.3 12.9 0.0 16.6
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 43.0 20.2 0.8 2.1 0.7
Gurka 75.0 10.5 0.6 1.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		248.0 230.0 14.3
25.0%		 3.7
6.5%		 17.3
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 85.0 1147
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 175.0 242.6 11.0 24.3 10.8
Ägg stekt 102.0 216.0 12.8 0.0 18.4
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		857.0 1144.6 44.9
16.2%		 127.9
46.2%		 45.8
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Fiberhavregryn ångprep 30.0 105.9 4.0 15.6 2.0
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 36.0 126.0 3.2 22.8 1.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		531.0 629.4 17.6
11.9%		 105.7
71.6%		 10.7
16.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-05

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Moussaka 320.0 366.7 27.2 17.0 19.8
Lax rimmad 100.0 148.0 18.8 0.0 8.1
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1040.2 74.7
29.3%		 69.4
27.3%		 48.7
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 120.0 197.8 35.3 0.0 6.0
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Tomat 75.0 16.5 0.6 2.8 0.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Matlagningsgrädde 15% fett 50.0 81.0 1.5 2.2 7.5
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 60.0 28.2 1.1 2.9 1.0
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1415.0 1176.7 88.4
31.0%		 101.6
35.6%		 42.0
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 243
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 25.0 120.2 1.3 16.5 5.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 75.0 213.8 14.6 1.9 16.6
Fiberhavregryn ångprep 40.0 141.2 5.3 20.8 2.7
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1443.3 94.9
26.8%		 112.7
31.8%		 64.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-02

Invägning
Vikt79.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Kycklingbröstfilé u skinn 103.0 108.2 23.8 0.0 1.2
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Ägg kokt 270.0 378.0 34.0 0.0 27.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1348.0 1071.6 84.0
32.4%		 100.0
38.5%		 33.3
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg