briards viktdagbok

« Till briards profil

2015-11-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Våran Köttfärsbiff 100.0 136.5 14.3 2.0 7.8
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Potatis 80.0 60.8 1.4 12.9 0.1
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 200.0 98.0 2.8 11.4 2.6
Äggsås m persilja 100.0 97.1 3.3 1.9 8.7
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Palsternacka 80.0 52.0 1.3 8.8 0.5
Morot 80.0 35.4 0.5 7.0 0.2
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1019.5 67.0
27.2%		 76.8
31.2%		 45.0
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-12

Invägning
Vikt76.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fransk omelett vatten 130.0 199.3 12.9 0.0 16.6
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 43.0 20.2 0.8 2.1 0.7
Gurka 75.0 10.5 0.6 1.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		248.0 230.0 14.3
25.0%		 3.7
6.5%		 17.3
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 85.0 1147
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Ägg stekt 102.0 216.0 12.8 0.0 18.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 175.0 242.6 11.0 24.3 10.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		857.0 1144.6 44.9
16.2%		 127.9
46.2%		 45.8
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 30.0 105.9 4.0 15.6 2.0
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 36.0 126.0 3.2 22.8 1.0
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		531.0 629.4 17.6
11.9%		 105.7
71.6%		 10.7
16.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-05

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Moussaka 320.0 366.7 27.2 17.0 19.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Lax rimmad 100.0 148.0 18.8 0.0 8.1
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1040.2 74.7
29.3%		 69.4
27.3%		 48.7
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 120.0 197.8 35.3 0.0 6.0
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 60.0 28.2 1.1 2.9 1.0
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Matlagningsgrädde 15% fett 50.0 81.0 1.5 2.2 7.5
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Tomat 75.0 16.5 0.6 2.8 0.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1415.0 1176.7 88.4
31.0%		 101.6
35.6%		 42.0
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 243
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Fiberhavregryn ångprep 40.0 141.2 5.3 20.8 2.7
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 25.0 120.2 1.3 16.5 5.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 75.0 213.8 14.6 1.9 16.6
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1443.3 94.9
26.8%		 112.7
31.8%		 64.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-02

Invägning
Vikt79.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Ägg kokt 270.0 378.0 34.0 0.0 27.5
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 103.0 108.2 23.8 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1348.0 1071.6 84.0
32.4%		 100.0
38.5%		 33.3
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg