briards viktdagbok

« Till briards profil

2015-11-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Våran Köttfärsbiff 100.0 136.5 14.3 2.0 7.8
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Morot 80.0 35.4 0.5 7.0 0.2
Äggsås m persilja 100.0 97.1 3.3 1.9 8.7
Potatis 80.0 60.8 1.4 12.9 0.1
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 200.0 98.0 2.8 11.4 2.6
Palsternacka 80.0 52.0 1.3 8.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1019.5 67.0
27.2%		 76.8
31.2%		 45.0
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-12

Invägning
Vikt76.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 75.0 10.5 0.6 1.6 0.0
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 43.0 20.2 0.8 2.1 0.7
Fransk omelett vatten 130.0 199.3 12.9 0.0 16.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		248.0 230.0 14.3
25.0%		 3.7
6.5%		 17.3
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 85.0 1147
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Ägg stekt 102.0 216.0 12.8 0.0 18.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 175.0 242.6 11.0 24.3 10.8
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		857.0 1144.6 44.9
16.2%		 127.9
46.2%		 45.8
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 36.0 126.0 3.2 22.8 1.0
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Fiberhavregryn ångprep 30.0 105.9 4.0 15.6 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		531.0 629.4 17.6
11.9%		 105.7
71.6%		 10.7
16.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-05

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Moussaka 320.0 366.7 27.2 17.0 19.8
Lax rimmad 100.0 148.0 18.8 0.0 8.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1040.2 74.7
29.3%		 69.4
27.3%		 48.7
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 60.0 28.2 1.1 2.9 1.0
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Tomat 75.0 16.5 0.6 2.8 0.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Matlagningsgrädde 15% fett 50.0 81.0 1.5 2.2 7.5
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 120.0 197.8 35.3 0.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1415.0 1176.7 88.4
31.0%		 101.6
35.6%		 42.0
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 243
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 40.0 141.2 5.3 20.8 2.7
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 25.0 120.2 1.3 16.5 5.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 75.0 213.8 14.6 1.9 16.6
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1443.3 94.9
26.8%		 112.7
31.8%		 64.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-02

Invägning
Vikt79.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 270.0 378.0 34.0 0.0 27.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 103.0 108.2 23.8 0.0 1.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1348.0 1071.6 84.0
32.4%		 100.0
38.5%		 33.3
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg