charlottaodelius viktdagbok

« Till charlottaodelius profil

2016-03-02

Invägning
Vikt56.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 210.0 303.4 15.3 43.3 5.2
Kexchoklad 39.0 200.1 3.3 23.3 10.3
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 20.0 22.7 2.4 0.9 1.1
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Blomkål 250.0 70.0 4.0 9.8 0.5
Linfrön torkade 7.0 30.8 1.7 0.0 2.2
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 20.0 70.0 1.9 12.8 0.5
Skinka innanlår gris 40.0 40.0 8.3 0.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		606.0 769.0 36.9
20.4%		 97.8
54.0%		 20.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-01

Invägning
Vikt56.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skinka innanlår gris 55.0 55.0 11.4 0.0 1.0
Skinka innanlår gris 72.0 72.0 15.0 0.0 1.3
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Linfrön torkade 7.0 30.8 1.7 0.0 2.2
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 20.0 70.0 1.9 12.8 0.5
Oliver gröna inlagda 23.0 29.7 0.3 0.4 2.9
Kiwi 55.0 31.1 0.5 5.6 0.2
Champinjoner 44.0 11.4 1.1 1.3 0.1
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 20.0 22.7 2.4 0.9 1.1
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 65.0 49.1 8.3 2.3 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		656.0 577.0 58.1
42.7%		 47.4
34.8%		 13.5
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-29

Invägning
Vikt56.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blomkål 250.0 70.0 4.0 9.8 0.5
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Champinjoner 36.0 9.4 0.9 1.1 0.1
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 40.0 30.2 5.1 1.4 0.4
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 13.0 63.7 1.4 7.0 3.3
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Kiwi 70.0 39.6 0.6 7.1 0.3
Skinka innanlår gris 158.0 158.0 32.9 0.0 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		862.0 576.1 60.4
44.5%		 50.5
37.2%		 11.0
18.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-28

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 80.0 38.0 2.7 4.0 1.2
Avokado 10.0 16.7 0.2 0.4 1.5
Grönsallat gurka tomat u dressing 50.0 9.0 0.5 1.3 0.0
Gröna ärter 25.0 18.0 1.4 2.2 0.1
Lax 125.0 226.2 23.0 0.0 15.0
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 10.0 15.6 0.3 0.7 1.3
Skinka innanlår gris 32.0 32.0 6.7 0.0 0.6
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 85.0 295.8 5.4 47.6 8.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Potatis 90.0 68.4 1.6 14.5 0.1
Chokladpraliner 12.0 64.8 0.8 6.4 4.0
Fetaost 25% fett 10.0 29.7 1.8 0.2 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		569.0 829.8 45.8
22.3%		 79.3
38.7%		 35.3
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-27

Invägning
Vikt55.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-26

Invägning
Vikt56.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 210.0 142.8 5.0 22.3 2.7
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 92.0 69.6 11.7 3.3 0.9
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 230.0 89.7 8.0 11.5 1.2
Champinjoner 36.0 9.4 0.9 1.1 0.1
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Kexchoklad 26.0 133.4 2.2 15.5 6.9
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		839.0 587.4 33.5
23.8%		 77.1
54.9%		 13.2
21.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-25

Invägning
Vikt56.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Chokladpraliner 30.0 162.0 2.0 16.0 10.0
Kiwi 64.0 36.2 0.6 6.5 0.3
Skinka innanlår gris 20.0 20.0 4.2 0.0 0.4
Morot 20.0 8.9 0.1 1.7 0.1
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 250.0 211.8 15.2 17.8 5.8
Havregrynsgröt 210.0 142.8 5.0 22.3 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		634.0 616.7 27.3
19.0%		 72.4
50.5%		 19.3
30.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-24

Invägning
Vikt56.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 230.0 89.7 8.0 11.5 1.2
Kiwi 68.0 38.4 0.6 6.9 0.3
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Kiwi 68.0 38.4 0.6 6.9 0.3
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Skinka innanlår gris 50.0 50.0 10.4 0.0 0.9
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 15.0 73.5 1.6 8.1 3.8
Champinjoner 28.0 7.3 0.7 0.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		754.0 535.9 30.8
24.4%		 72.0
57.1%		 10.3
18.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-23

Invägning
Vikt56.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skinka innanlår gris 100.0 100.0 20.8 0.0 1.8
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 30.0 118.2 2.4 23.2 1.3
Chokladpraliner 36.0 194.4 2.4 19.2 12.1
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Jordgubbar frysta 150.0 50.4 0.8 9.6 0.4
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		536.0 613.3 29.0
19.4%		 83.1
55.6%		 16.5
25.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-22

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Chokladboll med kokos 15.0 61.8 0.8 7.9 3.0
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 15.0 73.5 1.6 8.1 3.8
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Grönsallat gurka tomat u dressing 300.0 54.0 3.0 7.8 0.3
Champinjoner 35.0 9.1 0.9 1.0 0.1
Kiwi 72.0 40.7 0.6 7.3 0.3
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Kiwi 65.0 36.7 0.6 6.6 0.3
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 30.0 118.2 2.4 23.2 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		737.0 569.2 31.9
23.5%		 75.0
55.4%		 12.6
21.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-21

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Senap svensk 2.5 4.1 0.1 0.5 0.2
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Jordgubbar 160.0 66.6 0.8 13.3 0.3
Champinjoner 13.0 3.4 0.3 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		235.5 136.0 4.8
15.4%		 23.1
74.3%		 1.4
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »