charlottaodelius viktdagbok

« Till charlottaodelius profil

2016-03-02

Invägning
Vikt56.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linfrön torkade 7.0 30.8 1.7 0.0 2.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 210.0 303.4 15.3 43.3 5.2
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Skinka innanlår gris 40.0 40.0 8.3 0.0 0.7
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 20.0 22.7 2.4 0.9 1.1
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 20.0 70.0 1.9 12.8 0.5
Kexchoklad 39.0 200.1 3.3 23.3 10.3
Blomkål 250.0 70.0 4.0 9.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		606.0 769.0 36.9
20.4%		 97.8
54.0%		 20.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-01

Invägning
Vikt56.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 55.0 31.1 0.5 5.6 0.2
Champinjoner 44.0 11.4 1.1 1.3 0.1
Skinka innanlår gris 55.0 55.0 11.4 0.0 1.0
Skinka innanlår gris 72.0 72.0 15.0 0.0 1.3
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 65.0 49.1 8.3 2.3 0.6
Linfrön torkade 7.0 30.8 1.7 0.0 2.2
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 20.0 22.7 2.4 0.9 1.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 20.0 70.0 1.9 12.8 0.5
Oliver gröna inlagda 23.0 29.7 0.3 0.4 2.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		656.0 577.0 58.1
42.7%		 47.4
34.8%		 13.5
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-29

Invägning
Vikt56.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 13.0 63.7 1.4 7.0 3.3
Blomkål 250.0 70.0 4.0 9.8 0.5
Champinjoner 36.0 9.4 0.9 1.1 0.1
Kiwi 70.0 39.6 0.6 7.1 0.3
Skinka innanlår gris 158.0 158.0 32.9 0.0 2.8
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 40.0 30.2 5.1 1.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		862.0 576.1 60.4
44.5%		 50.5
37.2%		 11.0
18.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-28

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 80.0 38.0 2.7 4.0 1.2
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 10.0 15.6 0.3 0.7 1.3
Skinka innanlår gris 32.0 32.0 6.7 0.0 0.6
Fetaost 25% fett 10.0 29.7 1.8 0.2 2.5
Gröna ärter 25.0 18.0 1.4 2.2 0.1
Lax 125.0 226.2 23.0 0.0 15.0
Potatis 90.0 68.4 1.6 14.5 0.1
Chokladpraliner 12.0 64.8 0.8 6.4 4.0
Avokado 10.0 16.7 0.2 0.4 1.5
Grönsallat gurka tomat u dressing 50.0 9.0 0.5 1.3 0.0
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 85.0 295.8 5.4 47.6 8.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		569.0 829.8 45.8
22.3%		 79.3
38.7%		 35.3
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-27

Invägning
Vikt55.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-26

Invägning
Vikt56.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 230.0 89.7 8.0 11.5 1.2
Champinjoner 36.0 9.4 0.9 1.1 0.1
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 92.0 69.6 11.7 3.3 0.9
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Havregrynsgröt 210.0 142.8 5.0 22.3 2.7
Kexchoklad 26.0 133.4 2.2 15.5 6.9
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		839.0 587.4 33.5
23.8%		 77.1
54.9%		 13.2
21.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-25

Invägning
Vikt56.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 210.0 142.8 5.0 22.3 2.7
Skinka innanlår gris 20.0 20.0 4.2 0.0 0.4
Chokladpraliner 30.0 162.0 2.0 16.0 10.0
Kiwi 64.0 36.2 0.6 6.5 0.3
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Morot 20.0 8.9 0.1 1.7 0.1
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 250.0 211.8 15.2 17.8 5.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		634.0 616.7 27.3
19.0%		 72.4
50.5%		 19.3
30.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-24

Invägning
Vikt56.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjoner 28.0 7.3 0.7 0.8 0.1
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 230.0 89.7 8.0 11.5 1.2
Kiwi 68.0 38.4 0.6 6.9 0.3
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Kiwi 68.0 38.4 0.6 6.9 0.3
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Skinka innanlår gris 50.0 50.0 10.4 0.0 0.9
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 15.0 73.5 1.6 8.1 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		754.0 535.9 30.8
24.4%		 72.0
57.1%		 10.3
18.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-23

Invägning
Vikt56.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 30.0 118.2 2.4 23.2 1.3
Chokladpraliner 36.0 194.4 2.4 19.2 12.1
Skinka innanlår gris 100.0 100.0 20.8 0.0 1.8
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Jordgubbar frysta 150.0 50.4 0.8 9.6 0.4
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		536.0 613.3 29.0
19.4%		 83.1
55.6%		 16.5
25.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-22

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 30.0 118.2 2.4 23.2 1.3
Grönsallat gurka tomat u dressing 300.0 54.0 3.0 7.8 0.3
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 15.0 73.5 1.6 8.1 3.8
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Chokladboll med kokos 15.0 61.8 0.8 7.9 3.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Champinjoner 35.0 9.1 0.9 1.0 0.1
Kiwi 72.0 40.7 0.6 7.3 0.3
Kiwi 65.0 36.7 0.6 6.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		737.0 569.2 31.9
23.5%		 75.0
55.4%		 12.6
21.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-21

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjoner 13.0 3.4 0.3 0.4 0.0
Senap svensk 2.5 4.1 0.1 0.5 0.2
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Jordgubbar 160.0 66.6 0.8 13.3 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		235.5 136.0 4.8
15.4%		 23.1
74.3%		 1.4
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »