charlottaodelius viktdagbok

« Till charlottaodelius profil

2016-03-02

Invägning
Vikt56.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 210.0 303.4 15.3 43.3 5.2
Linfrön torkade 7.0 30.8 1.7 0.0 2.2
Blomkål 250.0 70.0 4.0 9.8 0.5
Kexchoklad 39.0 200.1 3.3 23.3 10.3
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 20.0 70.0 1.9 12.8 0.5
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 20.0 22.7 2.4 0.9 1.1
Skinka innanlår gris 40.0 40.0 8.3 0.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		606.0 769.0 36.9
20.4%		 97.8
54.0%		 20.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-01

Invägning
Vikt56.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skinka innanlår gris 55.0 55.0 11.4 0.0 1.0
Skinka innanlår gris 72.0 72.0 15.0 0.0 1.3
Kiwi 55.0 31.1 0.5 5.6 0.2
Champinjoner 44.0 11.4 1.1 1.3 0.1
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 20.0 70.0 1.9 12.8 0.5
Oliver gröna inlagda 23.0 29.7 0.3 0.4 2.9
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 20.0 22.7 2.4 0.9 1.1
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Linfrön torkade 7.0 30.8 1.7 0.0 2.2
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 65.0 49.1 8.3 2.3 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		656.0 577.0 58.1
42.7%		 47.4
34.8%		 13.5
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-29

Invägning
Vikt56.1kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blomkål 250.0 70.0 4.0 9.8 0.5
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 13.0 63.7 1.4 7.0 3.3
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 40.0 30.2 5.1 1.4 0.4
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Champinjoner 36.0 9.4 0.9 1.1 0.1
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Kiwi 70.0 39.6 0.6 7.1 0.3
Skinka innanlår gris 158.0 158.0 32.9 0.0 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		862.0 576.1 60.4
44.5%		 50.5
37.2%		 11.0
18.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-28

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 80.0 38.0 2.7 4.0 1.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 85.0 295.8 5.4 47.6 8.8
Avokado 10.0 16.7 0.2 0.4 1.5
Grönsallat gurka tomat u dressing 50.0 9.0 0.5 1.3 0.0
Potatis 90.0 68.4 1.6 14.5 0.1
Chokladpraliner 12.0 64.8 0.8 6.4 4.0
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 10.0 15.6 0.3 0.7 1.3
Skinka innanlår gris 32.0 32.0 6.7 0.0 0.6
Gröna ärter 25.0 18.0 1.4 2.2 0.1
Lax 125.0 226.2 23.0 0.0 15.0
Fetaost 25% fett 10.0 29.7 1.8 0.2 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		569.0 829.8 45.8
22.3%		 79.3
38.7%		 35.3
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-27

Invägning
Vikt55.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-26

Invägning
Vikt56.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 230.0 89.7 8.0 11.5 1.2
Champinjoner 36.0 9.4 0.9 1.1 0.1
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Havregrynsgröt 210.0 142.8 5.0 22.3 2.7
Kexchoklad 26.0 133.4 2.2 15.5 6.9
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 92.0 69.6 11.7 3.3 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		839.0 587.4 33.5
23.8%		 77.1
54.9%		 13.2
21.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-25

Invägning
Vikt56.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 250.0 211.8 15.2 17.8 5.8
Skinka innanlår gris 20.0 20.0 4.2 0.0 0.4
Kiwi 64.0 36.2 0.6 6.5 0.3
Havregrynsgröt 210.0 142.8 5.0 22.3 2.7
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Morot 20.0 8.9 0.1 1.7 0.1
Chokladpraliner 30.0 162.0 2.0 16.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		634.0 616.7 27.3
19.0%		 72.4
50.5%		 19.3
30.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-24

Invägning
Vikt56.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 210.0 136.5 5.0 20.2 2.5
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 15.0 73.5 1.6 8.1 3.8
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Kiwi 68.0 38.4 0.6 6.9 0.3
Champinjoner 28.0 7.3 0.7 0.8 0.1
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Skinka innanlår gris 50.0 50.0 10.4 0.0 0.9
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 230.0 89.7 8.0 11.5 1.2
Kiwi 68.0 38.4 0.6 6.9 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		754.0 535.9 30.8
24.4%		 72.0
57.1%		 10.3
18.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-23

Invägning
Vikt56.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Chokladpraliner 36.0 194.4 2.4 19.2 12.1
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Skinka innanlår gris 100.0 100.0 20.8 0.0 1.8
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Jordgubbar frysta 150.0 50.4 0.8 9.6 0.4
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 30.0 118.2 2.4 23.2 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		536.0 613.3 29.0
19.4%		 83.1
55.6%		 16.5
25.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-22

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 65.0 36.7 0.6 6.6 0.3
Grönsallat gurka tomat u dressing 300.0 54.0 3.0 7.8 0.3
Nyponsoppa pastöriserad el på pulver berik ätf 100.0 52.0 0.2 12.1 0.1
Riskakor solrosfrön majs 4% fett 30.0 118.2 2.4 23.2 1.3
Senap svensk 5.0 8.2 0.3 1.0 0.3
Chokladboll med kokos 15.0 61.8 0.8 7.9 3.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Champinjoner 35.0 9.1 0.9 1.0 0.1
Kiwi 72.0 40.7 0.6 7.3 0.3
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 15.0 73.5 1.6 8.1 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		737.0 569.2 31.9
23.5%		 75.0
55.4%		 12.6
21.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-21

Invägning
Vikt56.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar 160.0 66.6 0.8 13.3 0.3
Senap svensk 2.5 4.1 0.1 0.5 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Champinjoner 13.0 3.4 0.3 0.4 0.0
Hårt bröd råg kli ca 15% fibrer Siljans kraftknäcke 10.0 35.0 1.0 6.4 0.2
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 10.0 11.3 1.2 0.5 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		235.5 136.0 4.8
15.4%		 23.1
74.3%		 1.4
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »