macis viktdagbok

« Till macis profil

2018-07-08

Invägning
Vikt130.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 600.0 331.2 1.2 74.4 0.6
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Äggvita 150.0 61.5 15.0 0.0 0.0
Fiberhavregryn ångprep 60.0 211.8 7.9 31.2 4.0
whey-80 35.0 138.2 26.6 1.4 3.0
Kycklingspett 500.0 700.0 100.0 22.5 15.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 600.0 723.6 13.2 138.6 9.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1995.0 2236.8 170.2
32.6%		 268.1
51.3%		 37.2
16.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-07-07

Invägning
Vikt103.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 100.0 353.0 13.2 52.0 6.7
Kycklingspett 250.0 350.0 50.0 11.2 7.5
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 300.0 361.8 6.6 69.3 4.8
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
whey-80 35.0 138.2 26.6 1.4 3.0
Äggvita 50.0 20.5 5.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		935.0 1333.9 101.8
32.7%		 158.7
51.1%		 22.2
16.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-07-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
whey-80 40.0 158.0 30.4 1.6 3.4
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Pasta Äggnudlar 200.0 754.0 28.0 136.4 8.4
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1620.0 2603.4 257.5
41.0%		 266.5
42.4%		 46.0
16.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
S.M Tortilla 160.0 480.0 13.6 81.6 9.6
whey-80 40.0 158.0 30.4 1.6 3.4
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1580.0 2329.4 243.1
43.3%		 211.7
37.7%		 47.2
19.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Couscous 250.0 902.5 32.0 181.0 1.5
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Banan 300.0 300.0 5.1 65.1 0.0
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
whey-80 60.0 237.0 45.6 2.4 5.1
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1990.0 3008.9 285.4
39.4%		 343.6
47.5%		 41.8
13.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Banan 300.0 300.0 5.1 65.1 0.0
Couscous 250.0 902.5 32.0 181.0 1.5
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 2772.9 248.0
37.3%		 332.0
49.9%		 37.4
12.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-11-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Äggvita 100.0 41.0 10.0 0.0 0.0
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		330.0 749.4 48.7
27.0%		 50.1
27.8%		 36.0
45.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötssmör 25.0 142.5 7.8 4.2 10.2
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Havreringar 200.0 760.0 26.0 138.0 6.0
Vita bönor i tomatsås 230.0 207.9 13.8 29.4 1.2
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Färskpotatis kokt u salt 250.0 195.0 4.0 41.0 0.2
Äggvita 200.0 82.0 20.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1755.0 2554.7 229.1
38.0%		 297.3
49.4%		 33.4
12.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Vita bönor i tomatsås 230.0 207.9 13.8 29.4 1.2
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Färskpotatis kokt u salt 250.0 195.0 4.0 41.0 0.2
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Äggvita 200.0 82.0 20.0 0.0 0.0
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1780.0 2123.2 234.8
46.4%		 167.8
33.1%		 45.7
20.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Tortilla Low Carb 130.0 364.0 23.4 13.0 16.9
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Äggvita 200.0 82.0 20.0 0.0 0.0
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1430.0 2084.3 240.4
49.1%		 110.4
22.5%		 61.2
28.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg