macis viktdagbok

« Till macis profil

2018-07-08

Invägning
Vikt130.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 600.0 723.6 13.2 138.6 9.6
Äpple m skal 600.0 331.2 1.2 74.4 0.6
Kycklingspett 500.0 700.0 100.0 22.5 15.0
Äggvita 150.0 61.5 15.0 0.0 0.0
Fiberhavregryn ångprep 60.0 211.8 7.9 31.2 4.0
whey-80 35.0 138.2 26.6 1.4 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1995.0 2236.8 170.2
32.6%		 268.1
51.3%		 37.2
16.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-07-07

Invägning
Vikt103.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 300.0 361.8 6.6 69.3 4.8
Fiberhavregryn ångprep 100.0 353.0 13.2 52.0 6.7
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Kycklingspett 250.0 350.0 50.0 11.2 7.5
whey-80 35.0 138.2 26.6 1.4 3.0
Äggvita 50.0 20.5 5.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		935.0 1333.9 101.8
32.7%		 158.7
51.1%		 22.2
16.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-07-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Pasta Äggnudlar 200.0 754.0 28.0 136.4 8.4
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
whey-80 40.0 158.0 30.4 1.6 3.4
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1620.0 2603.4 257.5
41.0%		 266.5
42.4%		 46.0
16.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
whey-80 40.0 158.0 30.4 1.6 3.4
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
S.M Tortilla 160.0 480.0 13.6 81.6 9.6
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1580.0 2329.4 243.1
43.3%		 211.7
37.7%		 47.2
19.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-03-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
whey-80 60.0 237.0 45.6 2.4 5.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Couscous 250.0 902.5 32.0 181.0 1.5
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Banan 300.0 300.0 5.1 65.1 0.0
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1990.0 3008.9 285.4
39.4%		 343.6
47.5%		 41.8
13.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-02-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Couscous 250.0 902.5 32.0 181.0 1.5
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Banan 300.0 300.0 5.1 65.1 0.0
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Keso mini 250.0 175.0 27.5 6.2 3.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 2772.9 248.0
37.3%		 332.0
49.9%		 37.4
12.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-11-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggvita 100.0 41.0 10.0 0.0 0.0
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		330.0 749.4 48.7
27.0%		 50.1
27.8%		 36.0
45.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vita bönor i tomatsås 230.0 207.9 13.8 29.4 1.2
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Äggvita 200.0 82.0 20.0 0.0 0.0
Jordnötssmör 25.0 142.5 7.8 4.2 10.2
Färskpotatis kokt u salt 250.0 195.0 4.0 41.0 0.2
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Havreringar 200.0 760.0 26.0 138.0 6.0
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1755.0 2554.7 229.1
38.0%		 297.3
49.4%		 33.4
12.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Vita bönor i tomatsås 230.0 207.9 13.8 29.4 1.2
Äggvita 200.0 82.0 20.0 0.0 0.0
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Färskpotatis kokt u salt 250.0 195.0 4.0 41.0 0.2
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1780.0 2123.2 234.8
46.4%		 167.8
33.1%		 45.7
20.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Kyckling Färdig 500.0 625.0 125.0 17.5 3.5
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Äggvita 200.0 82.0 20.0 0.0 0.0
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Tortilla Low Carb 130.0 364.0 23.4 13.0 16.9
Fiberhavregryn ångprep 80.0 282.4 10.6 41.6 5.4
whey-80 20.0 79.0 15.2 0.8 1.7
Jordnötssmör 50.0 285.0 15.5 8.5 20.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1430.0 2084.3 240.4
49.1%		 110.4
22.5%		 61.2
28.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg