snookizs viktdagbok

« Till snookizs profil

2013-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 600.0 234.0 21.0 30.0 3.0
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 400.0 400.0 33.2 18.8 20.4
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 120.0 342.0 9.7 61.4 4.9
Whey FX 70.0 268.1 56.0 3.3 4.7
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 500.0 745.0 100.0 0.0 38.0
Ketchup tomat 40.0 43.6 0.6 9.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1930.0 2218.7 244.5
44.3%		 127.2
23.1%		 79.2
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-10

Invägning
Vikt98.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 30.0 50.2 0.6 1.3 4.6
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer 55.0 157.0 4.6 24.8 3.7
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 240.0 320.6 65.8 0.0 6.0
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Druvsocker 60.0 222.0 0.0 54.7 0.0
Köttfärs nötfärs 15% fett 350.0 721.0 66.8 0.0 50.8
Whey FX 120.0 459.6 96.0 5.6 8.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 2389.9 251.2
41.8%		 115.2
19.2%		 103.3
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Beasås 20.0 152.0 0.2 0.1 17.1
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
EAA Citrus 22.0 70.4 17.6 0.0 0.0
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 400.0 596.0 80.0 0.0 30.4
Kvarg efterrätt 250.0 375.0 18.8 32.5 18.8
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Biff ryggbiff nöt 300.0 369.0 65.4 0.0 11.7
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1787.0 2464.0 259.3
42.2%		 126.2
20.6%		 100.7
37.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-23

Invägning
Vikt96.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA Citrus 20.0 64.0 16.0 0.0 0.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 40.0 122.8 3.2 20.2 2.7
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 300.0 447.0 60.0 0.0 22.8
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
Dubbel cheeseburgare 400.0 1760.0 108.0 124.0 92.0
Tortilla chips 10.0 50.4 0.7 5.7 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 2779.2 248.9
35.9%		 169.4
24.4%		 121.6
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-05

Invägning
Vikt96.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 125.0 325.0 9.6 64.6 1.5
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Kvarg 0.3% fett 1000.0 670.0 122.0 39.0 3.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
QP 200.0 1010.0 64.0 68.0 54.0
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 250.0 118.8 8.5 12.5 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1770.0 2491.1 248.2
39.8%		 184.4
29.6%		 83.9
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-04

Invägning
Vikt97.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tortilla chips 75.0 378.0 5.0 42.8 19.9
Pizza Margherita ost tomatsås 600.0 1090.8 47.4 124.8 42.6
Saffransbröd 150.0 457.5 10.2 72.3 13.2
Köttfärsröra till tacobröd 200.0 442.0 32.6 7.0 31.8
Crème fraiche 34% fett 50.0 161.5 1.2 1.6 17.0
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 2607.1 101.6
15.7%		 248.8
38.4%		 130.8
45.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärsröra till tacobröd 300.0 663.0 48.9 10.5 47.7
Friterad banan m glass restaurang 125.0 315.6 3.0 37.8 16.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 250.0 118.8 8.5 12.5 3.8
Whey FX 40.0 153.2 32.0 1.9 2.7
Crème fraiche 34% fett 25.0 80.8 0.6 0.8 8.5
Döner kebab 500.0 850.0 54.0 84.0 31.5
Kvarg efterrätt 250.0 375.0 18.8 32.5 18.8
Fetaost 16% fett 20.0 42.8 3.4 0.2 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1510.0 2599.2 169.2
26.0%		 180.2
27.7%		 132.7
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
qp +meny + garlic dip 100.0 1170.0 39.0 95.0 71.0
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
Ost- o skinkpaj 300.0 832.5 38.4 48.0 54.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 2600.5 162.5
24.9%		 191.4
29.3%		 131.8
45.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
MAX Tripple Cheese meny + garlic dip 100.0 1481.0 44.0 101.0 102.0
Köttfärsröra till tacobröd 300.0 663.0 48.9 10.5 47.7
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 100.0 307.0 7.9 50.6 6.8
Crème fraiche 34% fett 40.0 129.2 0.9 1.3 13.6
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Coladryck 500.0 215.0 0.0 52.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 3525.2 113.2
12.8%		 298.5
33.7%		 209.1
53.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
QP MENY + Garlic DIP 120.0 1458.0 44.4 78.0 28.8
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 250.0 424.8 16.8 29.2 25.5
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 2297.8 142.2
36.0%		 126.7
32.0%		 55.8
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg