snookizs viktdagbok

« Till snookizs profil

2013-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 600.0 234.0 21.0 30.0 3.0
Ketchup tomat 40.0 43.6 0.6 9.5 0.2
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 400.0 400.0 33.2 18.8 20.4
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 500.0 745.0 100.0 0.0 38.0
Whey FX 70.0 268.1 56.0 3.3 4.7
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 120.0 342.0 9.7 61.4 4.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1930.0 2218.7 244.5
44.3%		 127.2
23.1%		 79.2
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-10

Invägning
Vikt98.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Köttfärs nötfärs 15% fett 350.0 721.0 66.8 0.0 50.8
Whey FX 120.0 459.6 96.0 5.6 8.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 240.0 320.6 65.8 0.0 6.0
Druvsocker 60.0 222.0 0.0 54.7 0.0
Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer 55.0 157.0 4.6 24.8 3.7
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Avokado 30.0 50.2 0.6 1.3 4.6
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 2389.9 251.2
41.8%		 115.2
19.2%		 103.3
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 400.0 596.0 80.0 0.0 30.4
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Kvarg efterrätt 250.0 375.0 18.8 32.5 18.8
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
EAA Citrus 22.0 70.4 17.6 0.0 0.0
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
Beasås 20.0 152.0 0.2 0.1 17.1
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Biff ryggbiff nöt 300.0 369.0 65.4 0.0 11.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1787.0 2464.0 259.3
42.2%		 126.2
20.6%		 100.7
37.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-23

Invägning
Vikt96.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tortilla chips 10.0 50.4 0.7 5.7 2.6
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 300.0 447.0 60.0 0.0 22.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 40.0 122.8 3.2 20.2 2.7
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
EAA Citrus 20.0 64.0 16.0 0.0 0.0
Dubbel cheeseburgare 400.0 1760.0 108.0 124.0 92.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 2779.2 248.9
35.9%		 169.4
24.4%		 121.6
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-05

Invägning
Vikt96.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
QP 200.0 1010.0 64.0 68.0 54.0
Kvarg 0.3% fett 1000.0 670.0 122.0 39.0 3.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 125.0 325.0 9.6 64.6 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 250.0 118.8 8.5 12.5 3.8
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1770.0 2491.1 248.2
39.8%		 184.4
29.6%		 83.9
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-04

Invägning
Vikt97.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza Margherita ost tomatsås 600.0 1090.8 47.4 124.8 42.6
Saffransbröd 150.0 457.5 10.2 72.3 13.2
Tortilla chips 75.0 378.0 5.0 42.8 19.9
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
Crème fraiche 34% fett 50.0 161.5 1.2 1.6 17.0
Köttfärsröra till tacobröd 200.0 442.0 32.6 7.0 31.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 2607.1 101.6
15.7%		 248.8
38.4%		 130.8
45.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Friterad banan m glass restaurang 125.0 315.6 3.0 37.8 16.5
Fetaost 16% fett 20.0 42.8 3.4 0.2 3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 250.0 118.8 8.5 12.5 3.8
Köttfärsröra till tacobröd 300.0 663.0 48.9 10.5 47.7
Kvarg efterrätt 250.0 375.0 18.8 32.5 18.8
Döner kebab 500.0 850.0 54.0 84.0 31.5
Whey FX 40.0 153.2 32.0 1.9 2.7
Crème fraiche 34% fett 25.0 80.8 0.6 0.8 8.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1510.0 2599.2 169.2
26.0%		 180.2
27.7%		 132.7
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost- o skinkpaj 300.0 832.5 38.4 48.0 54.0
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
qp +meny + garlic dip 100.0 1170.0 39.0 95.0 71.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 2600.5 162.5
24.9%		 191.4
29.3%		 131.8
45.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärsröra till tacobröd 300.0 663.0 48.9 10.5 47.7
Coladryck 500.0 215.0 0.0 52.5 0.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 100.0 307.0 7.9 50.6 6.8
MAX Tripple Cheese meny + garlic dip 100.0 1481.0 44.0 101.0 102.0
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Crème fraiche 34% fett 40.0 129.2 0.9 1.3 13.6
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 3525.2 113.2
12.8%		 298.5
33.7%		 209.1
53.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
QP MENY + Garlic DIP 120.0 1458.0 44.4 78.0 28.8
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 250.0 424.8 16.8 29.2 25.5
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 2297.8 142.2
36.0%		 126.7
32.0%		 55.8
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg