snookizs viktdagbok

« Till snookizs profil

2013-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 400.0 400.0 33.2 18.8 20.4
Ketchup tomat 40.0 43.6 0.6 9.5 0.2
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 120.0 342.0 9.7 61.4 4.9
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 500.0 745.0 100.0 0.0 38.0
Whey FX 70.0 268.1 56.0 3.3 4.7
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 600.0 234.0 21.0 30.0 3.0
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1930.0 2218.7 244.5
44.3%		 127.2
23.1%		 79.2
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-10

Invägning
Vikt98.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Druvsocker 60.0 222.0 0.0 54.7 0.0
Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer 55.0 157.0 4.6 24.8 3.7
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Köttfärs nötfärs 15% fett 350.0 721.0 66.8 0.0 50.8
Whey FX 120.0 459.6 96.0 5.6 8.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 240.0 320.6 65.8 0.0 6.0
Avokado 30.0 50.2 0.6 1.3 4.6
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 2389.9 251.2
41.8%		 115.2
19.2%		 103.3
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 400.0 596.0 80.0 0.0 30.4
Biff ryggbiff nöt 300.0 369.0 65.4 0.0 11.7
Kvarg efterrätt 250.0 375.0 18.8 32.5 18.8
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
EAA Citrus 22.0 70.4 17.6 0.0 0.0
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Beasås 20.0 152.0 0.2 0.1 17.1
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1787.0 2464.0 259.3
42.2%		 126.2
20.6%		 100.7
37.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-23

Invägning
Vikt96.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 40.0 122.8 3.2 20.2 2.7
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 300.0 447.0 60.0 0.0 22.8
Dubbel cheeseburgare 400.0 1760.0 108.0 124.0 92.0
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
EAA Citrus 20.0 64.0 16.0 0.0 0.0
Tortilla chips 10.0 50.4 0.7 5.7 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 2779.2 248.9
35.9%		 169.4
24.4%		 121.6
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-05

Invägning
Vikt96.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 250.0 118.8 8.5 12.5 3.8
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 125.0 325.0 9.6 64.6 1.5
Kvarg 0.3% fett 1000.0 670.0 122.0 39.0 3.0
QP 200.0 1010.0 64.0 68.0 54.0
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1770.0 2491.1 248.2
39.8%		 184.4
29.6%		 83.9
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-04

Invägning
Vikt97.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Crème fraiche 34% fett 50.0 161.5 1.2 1.6 17.0
Saffransbröd 150.0 457.5 10.2 72.3 13.2
Pizza Margherita ost tomatsås 600.0 1090.8 47.4 124.8 42.6
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
Köttfärsröra till tacobröd 200.0 442.0 32.6 7.0 31.8
Tortilla chips 75.0 378.0 5.0 42.8 19.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 2607.1 101.6
15.7%		 248.8
38.4%		 130.8
45.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Döner kebab 500.0 850.0 54.0 84.0 31.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 250.0 118.8 8.5 12.5 3.8
Friterad banan m glass restaurang 125.0 315.6 3.0 37.8 16.5
Crème fraiche 34% fett 25.0 80.8 0.6 0.8 8.5
Fetaost 16% fett 20.0 42.8 3.4 0.2 3.2
Kvarg efterrätt 250.0 375.0 18.8 32.5 18.8
Whey FX 40.0 153.2 32.0 1.9 2.7
Köttfärsröra till tacobröd 300.0 663.0 48.9 10.5 47.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1510.0 2599.2 169.2
26.0%		 180.2
27.7%		 132.7
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
qp +meny + garlic dip 100.0 1170.0 39.0 95.0 71.0
Ost- o skinkpaj 300.0 832.5 38.4 48.0 54.0
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 2600.5 162.5
24.9%		 191.4
29.3%		 131.8
45.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 100.0 307.0 7.9 50.6 6.8
Köttfärsröra till tacobröd 300.0 663.0 48.9 10.5 47.7
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
Coladryck 500.0 215.0 0.0 52.5 0.0
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Crème fraiche 34% fett 40.0 129.2 0.9 1.3 13.6
MAX Tripple Cheese meny + garlic dip 100.0 1481.0 44.0 101.0 102.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 3525.2 113.2
12.8%		 298.5
33.7%		 209.1
53.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 250.0 424.8 16.8 29.2 25.5
QP MENY + Garlic DIP 120.0 1458.0 44.4 78.0 28.8
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 2297.8 142.2
36.0%		 126.7
32.0%		 55.8
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg