snookizs viktdagbok

« Till snookizs profil

2013-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ketchup tomat 40.0 43.6 0.6 9.5 0.2
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Whey FX 70.0 268.1 56.0 3.3 4.7
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 600.0 234.0 21.0 30.0 3.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 500.0 745.0 100.0 0.0 38.0
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 400.0 400.0 33.2 18.8 20.4
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 120.0 342.0 9.7 61.4 4.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1930.0 2218.7 244.5
44.3%		 127.2
23.1%		 79.2
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-10

Invägning
Vikt98.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer 55.0 157.0 4.6 24.8 3.7
Avokado 30.0 50.2 0.6 1.3 4.6
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Köttfärs nötfärs 15% fett 350.0 721.0 66.8 0.0 50.8
Whey FX 120.0 459.6 96.0 5.6 8.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 240.0 320.6 65.8 0.0 6.0
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Druvsocker 60.0 222.0 0.0 54.7 0.0
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 2389.9 251.2
41.8%		 115.2
19.2%		 103.3
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg efterrätt 250.0 375.0 18.8 32.5 18.8
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 400.0 596.0 80.0 0.0 30.4
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Beasås 20.0 152.0 0.2 0.1 17.1
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Biff ryggbiff nöt 300.0 369.0 65.4 0.0 11.7
EAA Citrus 22.0 70.4 17.6 0.0 0.0
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1787.0 2464.0 259.3
42.2%		 126.2
20.6%		 100.7
37.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-23

Invägning
Vikt96.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 300.0 447.0 60.0 0.0 22.8
Tortilla chips 10.0 50.4 0.7 5.7 2.6
EAA Citrus 20.0 64.0 16.0 0.0 0.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 40.0 122.8 3.2 20.2 2.7
Dubbel cheeseburgare 400.0 1760.0 108.0 124.0 92.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 2779.2 248.9
35.9%		 169.4
24.4%		 121.6
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-05

Invägning
Vikt96.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
QP 200.0 1010.0 64.0 68.0 54.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 125.0 325.0 9.6 64.6 1.5
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kvarg 0.3% fett 1000.0 670.0 122.0 39.0 3.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 250.0 118.8 8.5 12.5 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1770.0 2491.1 248.2
39.8%		 184.4
29.6%		 83.9
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-04

Invägning
Vikt97.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Crème fraiche 34% fett 50.0 161.5 1.2 1.6 17.0
Tortilla chips 75.0 378.0 5.0 42.8 19.9
Pizza Margherita ost tomatsås 600.0 1090.8 47.4 124.8 42.6
Saffransbröd 150.0 457.5 10.2 72.3 13.2
Ost hårdost 31% fett 20.0 77.3 5.2 0.3 6.3
Köttfärsröra till tacobröd 200.0 442.0 32.6 7.0 31.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 2607.1 101.6
15.7%		 248.8
38.4%		 130.8
45.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Döner kebab 500.0 850.0 54.0 84.0 31.5
Crème fraiche 34% fett 25.0 80.8 0.6 0.8 8.5
Fetaost 16% fett 20.0 42.8 3.4 0.2 3.2
Köttfärsröra till tacobröd 300.0 663.0 48.9 10.5 47.7
Friterad banan m glass restaurang 125.0 315.6 3.0 37.8 16.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 250.0 118.8 8.5 12.5 3.8
Kvarg efterrätt 250.0 375.0 18.8 32.5 18.8
Whey FX 40.0 153.2 32.0 1.9 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1510.0 2599.2 169.2
26.0%		 180.2
27.7%		 132.7
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
qp +meny + garlic dip 100.0 1170.0 39.0 95.0 71.0
Ost- o skinkpaj 300.0 832.5 38.4 48.0 54.0
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 2600.5 162.5
24.9%		 191.4
29.3%		 131.8
45.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-12-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
Coladryck 500.0 215.0 0.0 52.5 0.0
MAX Tripple Cheese meny + garlic dip 100.0 1481.0 44.0 101.0 102.0
Köttfärsröra till tacobröd 300.0 663.0 48.9 10.5 47.7
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 100.0 307.0 7.9 50.6 6.8
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Crème fraiche 34% fett 40.0 129.2 0.9 1.3 13.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 3525.2 113.2
12.8%		 298.5
33.7%		 209.1
53.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA Citrus 25.0 80.0 20.0 0.0 0.0
QP MENY + Garlic DIP 120.0 1458.0 44.4 78.0 28.8
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 250.0 424.8 16.8 29.2 25.5
Kvarg 0.3% fett 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 2297.8 142.2
36.0%		 126.7
32.0%		 55.8
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg