LillaTequilas viktdagbok

« Till LillaTequilas profil

2012-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kokosflingor torkade 30.0 192.9 1.9 1.0 18.9
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Tahin 10.0 60.0 2.4 0.9 5.3
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		445.0 717.7 27.4
15.9%		 65.1
37.8%		 35.2
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Invägning
Vikt65.0kg
Midja71.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 120.0 537
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 40.0 358
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Quorn svampprotein färs bitar filé 300.0 312.0 41.1 15.0 6.3
Sojabönor torkade kokta u salt 100.0 128.4 11.0 5.8 5.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 1032.3 77.3
32.0%		 83.4
34.5%		 35.6
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Champinjoner konserv u lag 100.0 25.7 2.0 2.6 0.3
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Tofu sojabönsost 300.0 222.0 23.4 0.0 12.6
Gröna bönor konserv u lag 100.0 21.0 1.2 3.0 0.1
Kikärter torkade kokta u salt 200.0 322.0 17.8 46.2 5.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Soltorkade tomater i olja avrunna 150.0 285.0 7.5 13.0 18.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1475.0 1211.4 66.0
23.8%		 119.5
43.0%		 40.7
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Pistaschnötter 75.0 454.5 15.4 16.3 36.4
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Tofu sojabönsost 250.0 185.0 19.5 0.0 10.5
Cashewnötter 75.0 442.5 11.5 19.4 34.9
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1458.4 59.3
16.7%		 102.2
28.8%		 85.1
54.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dadlar torkade 30.0 90.0 0.6 20.4 0.1
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
soja mjöl 20.0 84.6 7.4 3.2 4.6
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Kokosflingor torkade 10.0 64.3 0.6 0.3 6.3
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Cashewnötter 30.0 177.0 4.6 7.8 14.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Bovetegröt 200.0 128.0 3.0 26.2 0.6
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Vitkål kokt 200.0 64.0 3.4 9.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1326.0 52.5
16.2%		 153.6
47.4%		 51.9
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-07

Invägning
Vikt66.6kg
Midja72.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn hemlagad 100.0 199.1 7.1 23.3 8.4
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Kikärter torkade kokta u salt 120.0 193.2 10.7 27.7 3.1
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1308.3 53.5
16.5%		 96.8
29.8%		 76.8
53.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Alfalfagroddar 50.0 16.0 2.0 0.4 0.4
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst 100.0 36.0 1.2 5.3 0.5
Jordnötter rostade saltade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 70.0 60.2 0.6 1.8 5.5
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Rödbetssallad 50.0 36.0 0.6 5.4 1.0
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Currysås 100.0 90.0 1.0 3.4 8.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Linsgroddar 70.0 88.0 6.3 13.4 0.4
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Avokado 140.0 234.2 2.8 6.2 21.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1362.4 39.6
12.0%		 100.6
30.5%		 83.4
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Potatis kokt 70.0 54.4 1.3 11.5 0.1
Paranötter 20.0 135.4 2.9 0.7 13.3
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Falafel, kikärtskroketter frysta 50.0 120.6 3.6 12.0 5.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Russin 20.0 63.6 0.6 13.9 0.1
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		785.0 769.5 15.2
8.3%		 86.3
47.0%		 36.2
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 300.0 141.0 5.4 14.7 4.8
Cashewnötter 100.0 590.0 15.3 25.9 46.5
Pistaschnötter 100.0 606.0 20.5 21.7 48.5
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 1679.2 51.2
12.4%		 100.7
24.4%		 115.3
63.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötter rostade 100.0 600.0 27.0 10.3 49.0
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
qinoa 30.0 104.1 6.3 18.6 0.3
Linser torkade kokta u salt 50.0 52.5 3.9 7.8 0.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		580.0 1445.9 52.0
14.8%		 92.3
26.2%		 91.4
59.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Linser torkade kokta u salt 200.0 210.0 15.6 31.2 0.6
Nässlor 50.0 25.0 3.0 1.5 0.4
Frukt torkad 100.0 266.0 3.3 56.8 0.5
Jordnötter rostade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
go green salsa mexikana 380.0 323.0 11.4 38.0 11.4
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		914.0 1483.0 54.9
15.6%		 159.9
45.3%		 60.8
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »