LillaTequilas viktdagbok

« Till LillaTequilas profil

2012-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Tahin 10.0 60.0 2.4 0.9 5.3
Kokosflingor torkade 30.0 192.9 1.9 1.0 18.9
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		445.0 717.7 27.4
15.9%		 65.1
37.8%		 35.2
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Invägning
Vikt65.0kg
Midja71.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 120.0 537
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 40.0 358
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Quorn svampprotein färs bitar filé 300.0 312.0 41.1 15.0 6.3
Sojabönor torkade kokta u salt 100.0 128.4 11.0 5.8 5.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 1032.3 77.3
32.0%		 83.4
34.5%		 35.6
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kikärter torkade kokta u salt 200.0 322.0 17.8 46.2 5.2
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Soltorkade tomater i olja avrunna 150.0 285.0 7.5 13.0 18.8
Gröna bönor konserv u lag 100.0 21.0 1.2 3.0 0.1
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Tofu sojabönsost 300.0 222.0 23.4 0.0 12.6
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Champinjoner konserv u lag 100.0 25.7 2.0 2.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1475.0 1211.4 66.0
23.8%		 119.5
43.0%		 40.7
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 75.0 442.5 11.5 19.4 34.9
Tofu sojabönsost 250.0 185.0 19.5 0.0 10.5
Pistaschnötter 75.0 454.5 15.4 16.3 36.4
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1458.4 59.3
16.7%		 102.2
28.8%		 85.1
54.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bovetegröt 200.0 128.0 3.0 26.2 0.6
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Dadlar torkade 30.0 90.0 0.6 20.4 0.1
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
Vitkål kokt 200.0 64.0 3.4 9.4 0.2
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Cashewnötter 30.0 177.0 4.6 7.8 14.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
soja mjöl 20.0 84.6 7.4 3.2 4.6
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Kokosflingor torkade 10.0 64.3 0.6 0.3 6.3
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1326.0 52.5
16.2%		 153.6
47.4%		 51.9
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-07

Invägning
Vikt66.6kg
Midja72.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 120.0 193.2 10.7 27.7 3.1
Pannkaka tunn hemlagad 100.0 199.1 7.1 23.3 8.4
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1308.3 53.5
16.5%		 96.8
29.8%		 76.8
53.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linsgroddar 70.0 88.0 6.3 13.4 0.4
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Alfalfagroddar 50.0 16.0 2.0 0.4 0.4
Avokado 140.0 234.2 2.8 6.2 21.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Currysås 100.0 90.0 1.0 3.4 8.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Rödbetssallad 50.0 36.0 0.6 5.4 1.0
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst 100.0 36.0 1.2 5.3 0.5
Jordnötter rostade saltade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 70.0 60.2 0.6 1.8 5.5
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1362.4 39.6
12.0%		 100.6
30.5%		 83.4
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falafel, kikärtskroketter frysta 50.0 120.6 3.6 12.0 5.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Potatis kokt 70.0 54.4 1.3 11.5 0.1
Paranötter 20.0 135.4 2.9 0.7 13.3
Russin 20.0 63.6 0.6 13.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		785.0 769.5 15.2
8.3%		 86.3
47.0%		 36.2
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 300.0 141.0 5.4 14.7 4.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Cashewnötter 100.0 590.0 15.3 25.9 46.5
Pistaschnötter 100.0 606.0 20.5 21.7 48.5
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 1679.2 51.2
12.4%		 100.7
24.4%		 115.3
63.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linser torkade kokta u salt 50.0 52.5 3.9 7.8 0.2
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
qinoa 30.0 104.1 6.3 18.6 0.3
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Jordnötter rostade 100.0 600.0 27.0 10.3 49.0
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		580.0 1445.9 52.0
14.8%		 92.3
26.2%		 91.4
59.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötter rostade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Frukt torkad 100.0 266.0 3.3 56.8 0.5
Linser torkade kokta u salt 200.0 210.0 15.6 31.2 0.6
Nässlor 50.0 25.0 3.0 1.5 0.4
go green salsa mexikana 380.0 323.0 11.4 38.0 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		914.0 1483.0 54.9
15.6%		 159.9
45.3%		 60.8
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »