LillaTequilas viktdagbok

« Till LillaTequilas profil

2012-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Kokosflingor torkade 30.0 192.9 1.9 1.0 18.9
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Tahin 10.0 60.0 2.4 0.9 5.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		445.0 717.7 27.4
15.9%		 65.1
37.8%		 35.2
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Invägning
Vikt65.0kg
Midja71.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 120.0 537
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 40.0 358
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sojabönor torkade kokta u salt 100.0 128.4 11.0 5.8 5.7
Quorn svampprotein färs bitar filé 300.0 312.0 41.1 15.0 6.3
soja mjöl 35.0 148.0 13.0 5.6 8.0
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
Ananas konserv m juice 200.0 124.8 0.8 28.4 0.2
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 1032.3 77.3
32.0%		 83.4
34.5%		 35.6
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Champinjoner konserv u lag 100.0 25.7 2.0 2.6 0.3
Tofu sojabönsost 300.0 222.0 23.4 0.0 12.6
Soltorkade tomater i olja avrunna 150.0 285.0 7.5 13.0 18.8
Kikärter torkade kokta u salt 200.0 322.0 17.8 46.2 5.2
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Gröna bönor konserv u lag 100.0 21.0 1.2 3.0 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1475.0 1211.4 66.0
23.8%		 119.5
43.0%		 40.7
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pistaschnötter 75.0 454.5 15.4 16.3 36.4
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
Tofu sojabönsost 250.0 185.0 19.5 0.0 10.5
Linssoppa 300.0 134.4 7.5 17.1 2.7
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Cashewnötter 75.0 442.5 11.5 19.4 34.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1458.4 59.3
16.7%		 102.2
28.8%		 85.1
54.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Bovetegröt 200.0 128.0 3.0 26.2 0.6
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Vitkål kokt 200.0 64.0 3.4 9.4 0.2
Cashewnötter 30.0 177.0 4.6 7.8 14.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
soja mjöl 20.0 84.6 7.4 3.2 4.6
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kokosflingor torkade 10.0 64.3 0.6 0.3 6.3
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Dadlar torkade 30.0 90.0 0.6 20.4 0.1
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1326.0 52.5
16.2%		 153.6
47.4%		 51.9
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-07

Invägning
Vikt66.6kg
Midja72.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Kikärter torkade kokta u salt 120.0 193.2 10.7 27.7 3.1
soja färs 50.0 200.0 20.5 11.5 10.5
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Pannkaka tunn hemlagad 100.0 199.1 7.1 23.3 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1308.3 53.5
16.5%		 96.8
29.8%		 76.8
53.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Currysås 100.0 90.0 1.0 3.4 8.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Linsgroddar 70.0 88.0 6.3 13.4 0.4
Avokado 140.0 234.2 2.8 6.2 21.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Rödbetssallad 50.0 36.0 0.6 5.4 1.0
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst 100.0 36.0 1.2 5.3 0.5
Jordnötter rostade saltade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Vitkålssallad pizzasallad 70.0 98.0 0.7 3.7 8.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 70.0 60.2 0.6 1.8 5.5
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Alfalfagroddar 50.0 16.0 2.0 0.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1140.0 1362.4 39.6
12.0%		 100.6
30.5%		 83.4
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Falafel, kikärtskroketter frysta 50.0 120.6 3.6 12.0 5.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Potatis kokt 70.0 54.4 1.3 11.5 0.1
Russin 20.0 63.6 0.6 13.9 0.1
Paranötter 20.0 135.4 2.9 0.7 13.3
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 200.0 172.0 1.8 5.2 15.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		785.0 769.5 15.2
8.3%		 86.3
47.0%		 36.2
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Cashewnötter 100.0 590.0 15.3 25.9 46.5
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Pistaschnötter 100.0 606.0 20.5 21.7 48.5
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 300.0 141.0 5.4 14.7 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 1679.2 51.2
12.4%		 100.7
24.4%		 115.3
63.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
qinoa 30.0 104.1 6.3 18.6 0.3
Linser torkade kokta u salt 50.0 52.5 3.9 7.8 0.2
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Jordnötter rostade 100.0 600.0 27.0 10.3 49.0
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Frukt torkad 50.0 133.0 1.6 28.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		580.0 1445.9 52.0
14.8%		 92.3
26.2%		 91.4
59.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukt torkad 100.0 266.0 3.3 56.8 0.5
Jordnötter rostade 50.0 300.0 13.5 5.2 24.5
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Linser torkade kokta u salt 200.0 210.0 15.6 31.2 0.6
go green salsa mexikana 380.0 323.0 11.4 38.0 11.4
Nässlor 50.0 25.0 3.0 1.5 0.4
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		914.0 1483.0 54.9
15.6%		 159.9
45.3%		 60.8
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »