Nymphies viktdagbok

2013-02-04

Drack även en proteindryck efter träningen, men glömde innehållsförteckningen i skolan. Känner mig säker med mitt delmål, tror jag skall hålla mig till 5 kilo åt gången. Just nu är min fokus muskeluppbyggnad, ska börja igen med konditionsträning om några veckor, så jag är beredd inför Springtime.

Gjorde egen müsli igår, den är sjukt god! Tog inte så mycket honung som stod i receptet, och glömde oljan, så bra att jag kollade till den efter halva tiden! Har den i skolan med vispgrädde och filmjölk så att jag har något att äta istället för att köpa godis.

Nästa matprojekt är att göra egna proteinbars som jag kan äta efter träning. de som går att köpa har för mycket socker enligt mig, och jag vill inte ha allt för mycket frukt.

2013-02-03

2013-02-02

2013-02-01

2013-01-30 Tröstätande

Igår åt jag riktigt dåligt, krängde en rulle Ballerina utan att tänka på det, och kunde inte sluta. Då jag träffade min psykolog imorse så började jag prata om det, och vi har kommit fram till att tröstätning är en av de handlingar jag tar till när jag mår dåligt av olika anledningar, och hon hjälpte mig med lugnande och ångestdämpand övningar, så jag tror att det kommer bli lättare med tröstätandet hädanefter.

Idag skall jag gymma! Några av klasskamraterna har skrivit upp sig på 24/7, och jag skall följa med idag. De tränar mån-ons-tors, så det passar mig perfekt! Kommer ha sjuuuk träningsvärk om jag orkar puscha mig så mycket som jag vill

17:00: Orkar inte notera min mat, köpte en kyckling/getostsallad till lunch och åt tre ballerinakakor (Det var 5 kr/paket så jag köpte 4...) men har varit en timme på gym! Körde ben, alla maskiner jag kunde hitta, förväntar mig att mina ben är gelé imorgon. Kändes riktigt skönt!

2013-01-29

2013-01-28

2013-01-27

Måste ha mätt fel förra veckan, jag kan inte ha minskat så många centimeter på så kort tid. Har inget måttband, mäter med en scarf och tar sedan en tumstock XD

Gått upp, men det har varit kalashelg. Skall jobba mer på att undvika att köpa godis "bara för att ha hemma".

2013-01-26

Har inte ätit något ännu idag, brukar inte vara särskilt hungrig på helgerna. Dock skall jag äta en stor lunch, skall på kalas senare och vill inte överäta av kakan.

Köpte en billig balansboll på Tiger igår, tänkte köra en omgång ryggövningar idag innan jag skall hämta fästmannen på hans Kung Fu-träning (Prova på-dag, hoppas han har kul!) och förhoppninsvis så kommer jag kunna gå ut och springa imorgon. Har inte gjort det på ett tag och jag måste bygga upp konditionen om jag skall palla med SpringTime i maj!

2013-01-25

2013-01-24

Dålig dag i skolan, så jag drack energidrink och åt karameller.