Venis viktdagbok

« Till Venis profil

2013-09-12

Invägning
Vikt65.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 80.0 106.9 21.9 0.0 2.0
Sojasås 70.0 39.9 5.2 4.6 0.0
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 492.6 41.4
34.2%		 65.9
54.5%		 6.0
11.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100.0 120.6 2.2 23.1 1.6
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Fisk m mandel o ströbröd fryst 200.0 354.0 28.0 10.6 22.0
Oliver gröna inlagda 60.0 77.4 0.8 1.0 7.6
Camembert vitmögelost 23% fett 30.0 85.8 6.4 0.0 6.8
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 75.0 206.2 1.5 3.3 21.1
Likör söt 24 vol. % 50.0 133.0 0.0 16.5 0.0
Hamburgare ca 17% fett stekt 90.0 221.4 18.4 0.0 16.6
Kantareller 50.0 13.0 0.8 1.4 0.3
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 30.0 128.7 2.9 0.8 12.9
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Vitlök 10.0 16.0 0.6 3.1 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 333.0 156.5 2.0 10.7 0.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Gin 40 vol. % 50.0 111.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1553.0 1836.6 66.4
17.9%		 80.0
21.6%		 99.1
60.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung 34.0 125.0 2.7 24.0 1.3
Broccoli 57.0 20.0 2.0 1.8 0.2
Snabbkaffe pulver 2.0 6.1 0.4 0.9 0.0
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fruktyoghurt 2,5% fett 150.0 146.2 5.0 22.5 3.8
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Cola light 333.0 3.3 0.3 0.3 0.0
Salladskål 30.0 6.0 0.4 0.8 0.1
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Korv typ falukorv stekt 80.0 221.6 11.0 6.9 16.8
Ketchup tomat 17.0 18.5 0.3 4.0 0.1
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Stuvade makaroner 80.0 116.4 4.9 17.4 2.8
Gurka 60.0 8.4 0.5 1.3 0.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1184.0 1167.5 50.3
17.7%		 143.4
50.5%		 39.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-20

Invägning
Vikt67.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 60.0 66.0 14.7 0.0 0.7
Fruktyoghurt 2% fett 166.0 154.4 5.5 24.9 3.3
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Lättmajonnäs 32,5% fett 30.0 98.2 0.4 2.6 9.8
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: F-müsli tropical 25.0 103.1 1.6 16.9 2.8
Snabbkaffe pulver 2.0 6.1 0.4 0.9 0.0
Kräfta 50.0 35.0 7.3 0.0 0.3
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 20.0 76.2 2.6 12.3 1.4
Ägg kokt 93.0 130.2 11.7 0.0 9.5
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 200.0 436.8 29.6 10.6 30.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		796.0 1109.0 74.0
26.9%		 68.8
25.0%		 58.4
48.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 80.0 230.4 8.2 43.2 1.5
Kräfta konserv el kokt 350.0 329.0 63.0 3.8 6.6
Cashewnötter 12.0 70.8 1.8 3.1 5.6
Ost hårdost 38% fett 36.0 151.2 7.2 0.5 13.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Snabbkaffe pulver 1.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Äppelpaj 100.0 233.3 2.3 28.4 11.9
Majonnäs 90% fett 80.0 642.0 1.0 0.4 72.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 80.0 174.7 11.8 4.2 12.2
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad 50.0 96.0 1.8 5.9 7.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1054.0 1998.9 99.5
19.9%		 93.7
18.7%		 135.7
61.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 93.0 203.1 13.8 4.9 14.2
Ägg kokt 63.0 88.2 7.9 0.0 6.4
Snabbkaffe pulver 2.0 6.1 0.4 0.9 0.0
Majskolv 150.0 187.5 5.8 33.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		338.0 499.1 28.9
23.6%		 40.5
33.1%		 23.4
43.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-16

Invägning
Vikt68.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sojasås 40.0 22.8 3.0 2.6 0.0
Snabbkaffe pulver 1.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		481.0 366.8 17.2
19.2%		 63.8
71.2%		 3.8
9.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 110.0 52.2 3.7 5.5 1.6
Tomat 30.0 6.6 0.2 1.1 0.1
Snabbkaffe pulver 4.0 12.2 0.8 1.7 0.1
Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt 350.0 927.5 92.8 0.0 62.3
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 60.0 165.0 1.2 2.6 16.9
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Äppelpaj m botten o lock 83.0 241.3 2.7 33.2 10.4
Salladskål 108.0 21.6 1.5 2.8 0.2
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad 70.0 134.4 2.6 8.3 10.2
Ägg kokt 126.0 176.4 15.9 0.0 12.9
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1316.0 1952.2 125.4
25.7%		 96.4
19.7%		 117.5
54.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 11.0 79.2 0.0 0.0 8.8
Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung 41.0 150.7 3.3 28.9 1.6
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Sötsur sås 10.0 9.6 0.0 2.3 0.0
Snabbkaffe drickf 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat 150.0 435.0 39.9 0.3 30.6
Champinjoner stekta 101.0 72.7 3.2 5.7 3.6
Fruktyoghurt 2% fett 190.0 176.7 6.3 28.5 3.8
Fiskbullar frysta kokta 210.0 140.7 14.1 11.1 4.4
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks 60.0 234.6 7.2 36.5 5.0
Fetaost 25% fett 31.0 92.1 5.4 0.6 7.7
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Snabbkaffe pulver 1.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1075.0 1754.1 103.5
23.9%		 123.1
28.4%		 91.2
47.7%
0 Kommentarer 1 Gillar
« Äldre inlägg