hampayaana

Du följer användaren. Sluta följ
Kvinna, 29 år (164.0cm)

Tjaaa! 22 är jag och väger på tok för mycket! Nu är det dags att ta tag i det här. Rätt som det är så fattar man bara inte vad som hände med ens kropp. Konstigt.

Jag är egentligen ingen person som bryr mig mycket om vad det står på vågen, bara man mår bra, men nån måtta får det vara. Har inte haft dessa problem tidigare i livet...

Jag är hemskt dålig på rutiner, och därför var den här sidan som gjord för mig, för är man bara ärlig mot sig själv när man skriver i matlistan, så går det inte att lura någon, eller skjuta upp saker!

Nu ska jag anteckna allt jag stoppar i mig och jag hoppas innerligt att det ger resultat!! Har sett att det går himla bra för andra! :)

Nedan följer lite mått och gränser:

Basalt energiintag: 1566 kcal

För att behålla vikt: 1879 kcal

För att Minska i vikt 1379 kcal

-från matkalkyl.se

hampayaanas aktiviteter

Skriv en kommentar
Inga kommentarer
Om ViktPejl

Viktpejl är en gratis tjänst för att hålla koll på din vikt och motion.
Viktpejl har funktioner för att föra viktdagbok, hålla koll på ditt BMI och kalori- intag/förbrukning.



hampayaana Mått

Nuvarande vikt: 80.0kg (8.4kg)
Nuvarande BMI: 29.7 (3.1)

Underviktig Idealvikt Övervikt Fetma
< 19 19-25 26-30 > 30

Nuvarande Kroppsfett: 37.0% (3.7%)

Normal På gräns till övervikt Övervikt
20 - 30% 31 - 33% > 33%


hampayaana följer
Följer (4)
Följd av (0)
Visa samtliga »

Mål

Inga mål

Viktdagboken

2011-08-03 Tillbaka
Har gått upp en del sen förra året..!! :´( Nya värden från matkalkyl.se: Beräknat för en dag: Basalt energiintag: 1566 kcal För att behålla vikt: 1879 kcal För att Minska i vikt 1379 kcal
2010-09-15 Dag 22
Nu har jag slarvat hela veckan... Inte skrivit in något i dagboken, men ska skärpa mig. Stått stilla i vikt iaf. Har varit borta mycket denna vecka, därför svårt att sköta anteckningarna..!
2010-09-09 Dag 16
Inget speciellt idag... Tycker jag har ätit mycket mat, men ändå ligger kcal lågt. :) Rotmos är dock mycket bra för den sakens skull! :) Fläsket däremot är en annan sak..
2010-09-08 Dag 15
Invägning idag... 71.6 kg. Det hade ju inte gått uppåt iaf så då får man ju inte bryta ihop, men till nästa onsdag är jag redo att se lite mer resultat! Ska till en kompis i 2 nätter nu, ska handla...
Till hampayaanas viktdagbok »