kinakinas viktdagbok

« Till kinakinas profil

2017-01-03

Invägning
Vikt82.7kg
Midja103.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-19

Invägning
Vikt76.6kg
Midja90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 250.0 217.8 5.5 34.8 5.5
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Broccoli 140.0 49.0 4.9 4.3 0.4
Varmkorv ca 22% fett 200.0 548.0 24.2 17.0 43.0
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 300.0 855.0 24.3 153.6 12.3
Strömming panerad stekt 170.0 350.2 27.9 5.8 23.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 2223.0 94.1
17.3%		 247.2
45.5%		 88.8
37.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-16

Invägning
Vikt78.2kg
Midja94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Currysås m Lätt Crème Fraiche 105.0 61.5 3.2 5.1 3.3
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Strömming panerad stekt 100.0 206.0 16.4 3.4 14.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Vitlingfilé panerad stekt 125.0 181.0 21.9 5.5 7.6
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Kyckling kokt 100.0 167.2 31.4 0.0 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1474.4 102.7
28.8%		 157.8
44.3%		 42.2
26.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 40.0 84.7 5.0 0.0 7.2
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Currysås m Lätt Crème Fraiche 100.0 58.6 3.0 4.9 3.1
Kyckling kokt 250.0 418.0 78.5 0.0 11.2
Basmatiris kokt 350.0 417.9 10.8 89.2 1.0
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 90.0 90.0 7.5 4.2 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1500.1 118.1
32.1%		 178.2
48.5%		 31.5
19.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
korv stroganoff 221.0 382.3 13.3 8.8 30.9
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Surströmming 100.0 138.0 13.8 0.0 9.3
Strömming panerad stekt 150.0 309.0 24.6 5.1 21.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1127.0 1652.6 80.9
20.1%		 133.7
33.1%		 83.2
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Köttbullar stekta hemlagade 190.0 336.3 30.0 11.0 19.0
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1494.3 86.8
23.8%		 182.2
50.0%		 42.1
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 240.0 280.3 17.0 13.2 17.3
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Basmatiris kokt 170.0 203.0 5.3 43.4 0.5
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1444.8 71.7
20.4%		 190.2
54.0%		 39.7
25.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lammrygg lammhals kokt 100.0 212.0 21.1 0.0 14.3
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Dumpling 500.0 620.0 55.0 50.0 10.0
Lammkotlett stekt 100.0 238.0 24.0 0.0 15.9
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 1561.0 118.0
32.9%		 136.5
38.1%		 45.8
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Lammrygg lammhals kokt 150.0 318.0 31.6 0.0 21.4
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Dumpling 700.0 868.0 77.0 70.0 14.0
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1598.5 123.7
34.6%		 141.6
39.6%		 40.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg