kinakinas viktdagbok

« Till kinakinas profil

2017-01-03

Invägning
Vikt82.7kg
Midja103.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-19

Invägning
Vikt76.6kg
Midja90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli 140.0 49.0 4.9 4.3 0.4
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 300.0 855.0 24.3 153.6 12.3
Varmkorv ca 22% fett 200.0 548.0 24.2 17.0 43.0
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Potatismos hemlagat 250.0 217.8 5.5 34.8 5.5
Strömming panerad stekt 170.0 350.2 27.9 5.8 23.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 2223.0 94.1
17.3%		 247.2
45.5%		 88.8
37.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-16

Invägning
Vikt78.2kg
Midja94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Strömming panerad stekt 100.0 206.0 16.4 3.4 14.0
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Currysås m Lätt Crème Fraiche 105.0 61.5 3.2 5.1 3.3
Vitlingfilé panerad stekt 125.0 181.0 21.9 5.5 7.6
Kyckling kokt 100.0 167.2 31.4 0.0 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1474.4 102.7
28.8%		 157.8
44.3%		 42.2
26.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Basmatiris kokt 350.0 417.9 10.8 89.2 1.0
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Currysås m Lätt Crème Fraiche 100.0 58.6 3.0 4.9 3.1
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Ägg stekt 40.0 84.7 5.0 0.0 7.2
Kyckling kokt 250.0 418.0 78.5 0.0 11.2
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 90.0 90.0 7.5 4.2 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1500.1 118.1
32.1%		 178.2
48.5%		 31.5
19.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Strömming panerad stekt 150.0 309.0 24.6 5.1 21.0
korv stroganoff 221.0 382.3 13.3 8.8 30.9
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Surströmming 100.0 138.0 13.8 0.0 9.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1127.0 1652.6 80.9
20.1%		 133.7
33.1%		 83.2
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Köttbullar stekta hemlagade 190.0 336.3 30.0 11.0 19.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1494.3 86.8
23.8%		 182.2
50.0%		 42.1
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 240.0 280.3 17.0 13.2 17.3
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Basmatiris kokt 170.0 203.0 5.3 43.4 0.5
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1444.8 71.7
20.4%		 190.2
54.0%		 39.7
25.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dumpling 500.0 620.0 55.0 50.0 10.0
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Lammkotlett stekt 100.0 238.0 24.0 0.0 15.9
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Lammrygg lammhals kokt 100.0 212.0 21.1 0.0 14.3
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 1561.0 118.0
32.9%		 136.5
38.1%		 45.8
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lammrygg lammhals kokt 150.0 318.0 31.6 0.0 21.4
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Dumpling 700.0 868.0 77.0 70.0 14.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1598.5 123.7
34.6%		 141.6
39.6%		 40.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg