kinakinas viktdagbok

« Till kinakinas profil

2017-01-03

Invägning
Vikt82.7kg
Midja103.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-19

Invägning
Vikt76.6kg
Midja90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Varmkorv ca 22% fett 200.0 548.0 24.2 17.0 43.0
Strömming panerad stekt 170.0 350.2 27.9 5.8 23.8
Broccoli 140.0 49.0 4.9 4.3 0.4
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 300.0 855.0 24.3 153.6 12.3
Potatismos hemlagat 250.0 217.8 5.5 34.8 5.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 2223.0 94.1
17.3%		 247.2
45.5%		 88.8
37.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-16

Invägning
Vikt78.2kg
Midja94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Strömming panerad stekt 100.0 206.0 16.4 3.4 14.0
Kyckling kokt 100.0 167.2 31.4 0.0 4.5
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Vitlingfilé panerad stekt 125.0 181.0 21.9 5.5 7.6
Currysås m Lätt Crème Fraiche 105.0 61.5 3.2 5.1 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1474.4 102.7
28.8%		 157.8
44.3%		 42.2
26.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Currysås m Lätt Crème Fraiche 100.0 58.6 3.0 4.9 3.1
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 90.0 90.0 7.5 4.2 4.6
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Basmatiris kokt 350.0 417.9 10.8 89.2 1.0
Kyckling kokt 250.0 418.0 78.5 0.0 11.2
Ägg stekt 40.0 84.7 5.0 0.0 7.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1500.1 118.1
32.1%		 178.2
48.5%		 31.5
19.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
korv stroganoff 221.0 382.3 13.3 8.8 30.9
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Strömming panerad stekt 150.0 309.0 24.6 5.1 21.0
Surströmming 100.0 138.0 13.8 0.0 9.3
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1127.0 1652.6 80.9
20.1%		 133.7
33.1%		 83.2
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Köttbullar stekta hemlagade 190.0 336.3 30.0 11.0 19.0
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1494.3 86.8
23.8%		 182.2
50.0%		 42.1
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 240.0 280.3 17.0 13.2 17.3
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Basmatiris kokt 170.0 203.0 5.3 43.4 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1444.8 71.7
20.4%		 190.2
54.0%		 39.7
25.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lammkotlett stekt 100.0 238.0 24.0 0.0 15.9
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Dumpling 500.0 620.0 55.0 50.0 10.0
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Lammrygg lammhals kokt 100.0 212.0 21.1 0.0 14.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 1561.0 118.0
32.9%		 136.5
38.1%		 45.8
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Lammrygg lammhals kokt 150.0 318.0 31.6 0.0 21.4
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Dumpling 700.0 868.0 77.0 70.0 14.0
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1598.5 123.7
34.6%		 141.6
39.6%		 40.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg