kinakinas viktdagbok

« Till kinakinas profil

2017-01-03

Invägning
Vikt82.7kg
Midja103.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-19

Invägning
Vikt76.6kg
Midja90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 300.0 855.0 24.3 153.6 12.3
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Potatismos hemlagat 250.0 217.8 5.5 34.8 5.5
Strömming panerad stekt 170.0 350.2 27.9 5.8 23.8
Varmkorv ca 22% fett 200.0 548.0 24.2 17.0 43.0
Broccoli 140.0 49.0 4.9 4.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 2223.0 94.1
17.3%		 247.2
45.5%		 88.8
37.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-16

Invägning
Vikt78.2kg
Midja94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Vitlingfilé panerad stekt 125.0 181.0 21.9 5.5 7.6
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Currysås m Lätt Crème Fraiche 105.0 61.5 3.2 5.1 3.3
Kyckling kokt 100.0 167.2 31.4 0.0 4.5
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Strömming panerad stekt 100.0 206.0 16.4 3.4 14.0
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1474.4 102.7
28.8%		 157.8
44.3%		 42.2
26.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 350.0 417.9 10.8 89.2 1.0
Kyckling kokt 250.0 418.0 78.5 0.0 11.2
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Ägg stekt 40.0 84.7 5.0 0.0 7.2
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 90.0 90.0 7.5 4.2 4.6
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Currysås m Lätt Crème Fraiche 100.0 58.6 3.0 4.9 3.1
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1500.1 118.1
32.1%		 178.2
48.5%		 31.5
19.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Strömming panerad stekt 150.0 309.0 24.6 5.1 21.0
Surströmming 100.0 138.0 13.8 0.0 9.3
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
korv stroganoff 221.0 382.3 13.3 8.8 30.9
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1127.0 1652.6 80.9
20.1%		 133.7
33.1%		 83.2
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Köttbullar stekta hemlagade 190.0 336.3 30.0 11.0 19.0
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1494.3 86.8
23.8%		 182.2
50.0%		 42.1
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Basmatiris kokt 170.0 203.0 5.3 43.4 0.5
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 240.0 280.3 17.0 13.2 17.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1444.8 71.7
20.4%		 190.2
54.0%		 39.7
25.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Lammrygg lammhals kokt 100.0 212.0 21.1 0.0 14.3
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Lammkotlett stekt 100.0 238.0 24.0 0.0 15.9
Dumpling 500.0 620.0 55.0 50.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 1561.0 118.0
32.9%		 136.5
38.1%		 45.8
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Dumpling 700.0 868.0 77.0 70.0 14.0
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Lammrygg lammhals kokt 150.0 318.0 31.6 0.0 21.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1598.5 123.7
34.6%		 141.6
39.6%		 40.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg