kinakinas viktdagbok

« Till kinakinas profil

2017-01-03

Invägning
Vikt82.7kg
Midja103.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-19

Invägning
Vikt76.6kg
Midja90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 250.0 217.8 5.5 34.8 5.5
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Varmkorv ca 22% fett 200.0 548.0 24.2 17.0 43.0
Strömming panerad stekt 170.0 350.2 27.9 5.8 23.8
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 300.0 855.0 24.3 153.6 12.3
Broccoli 140.0 49.0 4.9 4.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 2223.0 94.1
17.3%		 247.2
45.5%		 88.8
37.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-16

Invägning
Vikt78.2kg
Midja94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Strömming panerad stekt 100.0 206.0 16.4 3.4 14.0
Currysås m Lätt Crème Fraiche 105.0 61.5 3.2 5.1 3.3
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Vitlingfilé panerad stekt 125.0 181.0 21.9 5.5 7.6
Kyckling kokt 100.0 167.2 31.4 0.0 4.5
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Blomkål 200.0 56.0 3.2 7.8 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1474.4 102.7
28.8%		 157.8
44.3%		 42.2
26.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Ägg stekt 40.0 84.7 5.0 0.0 7.2
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Currysås m Lätt Crème Fraiche 100.0 58.6 3.0 4.9 3.1
Kyckling kokt 250.0 418.0 78.5 0.0 11.2
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 90.0 90.0 7.5 4.2 4.6
Basmatiris kokt 350.0 417.9 10.8 89.2 1.0
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1500.1 118.1
32.1%		 178.2
48.5%		 31.5
19.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
korv stroganoff 221.0 382.3 13.3 8.8 30.9
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Potatismos hemlagat 350.0 304.8 7.7 48.6 7.7
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Surströmming 100.0 138.0 13.8 0.0 9.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Strömming panerad stekt 150.0 309.0 24.6 5.1 21.0
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1127.0 1652.6 80.9
20.1%		 133.7
33.1%		 83.2
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Köttbullar stekta hemlagade 190.0 336.3 30.0 11.0 19.0
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1494.3 86.8
23.8%		 182.2
50.0%		 42.1
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 240.0 280.3 17.0 13.2 17.3
Pasta berik kokt m salt 350.0 458.5 17.2 87.8 2.8
Basmatiris kokt 170.0 203.0 5.3 43.4 0.5
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 300.0 300.0 24.9 14.1 15.3
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1444.8 71.7
20.4%		 190.2
54.0%		 39.7
25.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Lammrygg lammhals kokt 100.0 212.0 21.1 0.0 14.3
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Lammkotlett stekt 100.0 238.0 24.0 0.0 15.9
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Dumpling 500.0 620.0 55.0 50.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 1561.0 118.0
32.9%		 136.5
38.1%		 45.8
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-12-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 55.0 203.0 7.3 31.7 3.8
Krossade tomater konserv m lag 50.0 13.0 0.4 2.3 0.1
Dumpling 700.0 868.0 77.0 70.0 14.0
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Lammrygg lammhals kokt 150.0 318.0 31.6 0.0 21.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1598.5 123.7
34.6%		 141.6
39.6%		 40.5
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg