lottalottas viktdagbok

« Till lottalottas profil

2011-05-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Croissant fransk giffel 75.0 225.0 5.1 29.6 9.3
Couscous tillagad 200.0 215.8 7.6 43.6 0.4
Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 100.0 224.0 18.1 5.5 14.3
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 300.0 328.8 30.0 8.1 18.9
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Ost hårdost 38% fett 40.0 168.0 8.0 0.5 15.2
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1065.0 2158.6 91.2
17.2%		 237.0
44.7%		 89.1
38.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 23% fett 40.0 130.7 11.7 0.3 9.3
Grillad kyckling m skinn 150.0 292.8 36.8 0.0 16.2
Chokladpudding m vispad grädde 250.0 438.8 8.8 43.2 25.2
Rödvin 12 vol. % 200.0 144.0 0.0 1.6 0.0
Rödvin rosévin 1% 100.0 17.0 0.0 2.8 0.0
Cider 1 vol. % 100.0 47.0 0.0 10.1 0.0
Entrecôte nöt stekt 150.0 324.0 39.2 0.0 18.8
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Potatissallad gräddfil majonnäs 250.0 385.0 4.2 40.0 22.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1590.0 2776.3 123.1
18.9%		 247.7
38.1%		 123.3
43.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn hemlagad 150.0 298.6 10.6 35.0 12.6
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Rödbetssallad 100.0 72.0 1.3 10.9 2.1
Nöt- och chokladkräm Nutella 30.0 157.8 1.7 17.1 8.9
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Rågskorpor 45.0 171.0 4.0 23.4 5.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Falukorv stekt 100.0 281.0 10.8 4.0 25.0
Ost hårdost 38% fett 40.0 168.0 8.0 0.5 15.2
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1296.0 2591.7 101.3
15.9%		 301.7
47.4%		 103.2
36.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 60.0 333
Städa 60.0 233
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Ost hårdost 38% fett 40.0 168.0 8.0 0.5 15.2
Falukorv stekt 100.0 281.0 10.8 4.0 25.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Pannkaka tunn hemlagad 150.0 298.6 10.6 35.0 12.6
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Rödbetssallad 100.0 72.0 1.3 10.9 2.1
Nöt- och chokladkräm Nutella 30.0 157.8 1.7 17.1 8.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1121.0 2003.7 93.5
18.9%		 197.1
39.8%		 90.0
41.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, Step high impact 40.0 311
Styrketräning, lätt 30.0 100
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 10.0 89
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 100.0 429.0 9.6 2.5 43.0
Potatis kokt 120.0 93.2 2.2 19.7 0.1
Rågskorpor 100.0 380.0 9.0 52.0 11.0
Creme Fraiche Blue Cheese 15% fett 100.0 176.0 4.3 6.1 15.1
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Apelsinmarmelad 60.0 141.0 0.0 34.2 0.0
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		880.0 2038.7 67.3
13.6%		 225.1
45.3%		 90.0
41.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Roddmaskin, fort 10.0 94
Ski Machine 10.0 106
Gå/jogga 10.0 67
Styrketräning, lätt 30.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizzapålägg skinka tomat hårdost 250.0 282.0 22.5 7.8 17.5
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Apelsinmarmelad 60.0 141.0 0.0 34.2 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 250.0 620.0 28.8 67.5 25.2
Fetaost 16% fett 50.0 107.0 8.5 0.4 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1060.0 1798.0 83.2
19.0%		 224.9
51.2%		 57.7
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 30.0 167
Kratta gräsmattan 20.0 89
Städa 60.0 233
Trädgårds arbete 20.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 16% fett 50.0 107.0 8.5 0.4 8.0
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Apelsinmarmelad 60.0 141.0 0.0 34.2 0.0
Lasagne 400.0 469.6 21.2 57.6 16.4
Mimosasallad 60.0 93.0 1.5 5.4 7.2
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 2005.6 62.0
12.6%		 266.3
54.1%		 72.3
33.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt63.0kg
Midja77.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 60.0 333
Trädgårds arbete 60.0 300
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skinka ytterlår gris 100.0 123.0 19.7 0.0 4.9
Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett 80.0 138.0 2.6 3.6 12.8
Apelsinmarmelad 60.0 141.0 0.0 34.2 0.0
Skumgodis 250.0 837.5 5.0 201.0 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Gräddglass ca 15% fett 75.0 167.0 2.7 14.7 10.8
Biff ryggbiff nöt 150.0 184.5 32.7 0.0 5.8
Getost chèvre vitmögelost 25% fett 50.0 172.5 10.3 0.7 14.5
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 150.0 365.0 4.5 45.9 17.1
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 150.0 402.0 12.9 75.6 3.6
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1390.0 3434.5 108.3
12.8%		 498.9
59.0%		 105.2
28.2%
0 Kommentarer 0 Gillar