Nu jäklarns har jag varit på gym. Ska väll snart lösa ett sånt därnt kort. Men nu i veckan har jag varit där två ggr. Helt underbart. Mina tankar om att bli pt växer varje gång. Annars går det väll sådär. Det verkar som att jag står ganska stilla med vikten. vill ju väldigt gärna gå ner, men.... Jag går ju ner om midjan iaf, och det är ju det som räknas. kanske inte här på denna sida, men för mig! !!!!!!!!!!!
Invägning| Vikt | 67.0kg |
| Midja | 78.0cm |
| Stuss | 92.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, tungt | 60.0 | 425 |
| Cykla 22,5-25,5 km/h | 10.0 | 118 |
| Gå/jogga | 60.0 | 425 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 60.0 | 709 |
| Sex | 45.0 | 80 |
| Handla | 60.0 | 425 |
| Städa | 60.0 | 248 |
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 425 |
Nu har jag rackarns i mig fått upp farten på träningen. Har ju köpt mig lite nya träningskläder. Så nu ar jag super snygg när jag tränar. Så nu tränar jag ju nästan bara för att få "klä upp" mig. Tränar nästan2 gånger om dagen. Men snart kommer väll mensen och då kommer jag ju troligen ligga på soffan och trycka i mig choklad! Tycker att det är lite konstigt att jag inte går ner mer i vikt endå! Ståt ju stilla. Det är nog något fel på vågen
Invägning| Vikt | 67.0kg |
| Midja | 80.0cm |
| Stuss | 93.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, tungt | 125.0 | 886 |
| Löpning 16 km/h (3,75 min/km) | 120.0 | 2340 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 355 |
| Styrketräning, tungt | 45.0 | 319 |
| Städa | 70.0 | 289 |
| Handla | 60.0 | 425 |
Idag är mitt MÅL. Jag ville väga 56 kg. Vilket jag inte gör. Har 11 kg kvar. Kommer kämpa med dem! Men midjan skule vara under 87, vilket det är!Så det målet har jag ju faktiskt uppfyllt!! Wei för mig! Veckan då? Den har varit hemsk! Helt fruktansvärd faktisk. Jag har ju varit sjuk. Jätte sjuk faktiskt. Jag har mest legat. Men så i måndags fick jag ett ryck. Jag ät helt sjukt mycket. Jag tryckte i mig en hel burk med kakor och sen på kvällen åt jag 7 smörgåsar. Det var utan att tugga, jag bara tryckte i mig dem. Jag blev rädd för mig själv. Sen så rasade min mage. Fy vad jag mådde. Men nu har förkylningen lagt sig och jag ska och har börjat träna lite igen!
FY VILKEN VECKA!
| Vikt | 67.0kg |
| Midja | 83.0cm |
| Stuss | 93.0cm |
Jag har absolut INGEN motivation alls. Jag kan lika gärna ge upp nu. Fast detta gäller väll inte bara min viktnedgång utan i livet rent allmänt. Är så trött, psykiskt och fysiskt. Har liksom ingen livsmotivation, så hur ska jag då kunna gå ner i vikt? Jag har iaf bliivt förkyld, vilket har lett till att jag inte har kunnat träna. Vilket i sig är deprimerande. Åhhhhhhhhhhhhhhhhhh............... det suger!!! VARFÖR ska det ta sån tid att gå ner?? Jag menar det gick ju faktiskt gansak fort att gå upp!! Jag hoppas på att förkylningen kan släppa sitt tag om min arma kropp så att jag kan få börja träna igen!
Invägning| Vikt | 67.0kg |
| Midja | 84.0cm |
| Stuss | 93.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 16 km/h (3,75 min/km) | 30.0 | 585 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 319 |
| Handla | 60.0 | 425 |
| Städa | 90.0 | 372 |
| Styrketräning, tungt | 75.0 | 532 |
Har tränat som en blådåre den här veckan, så det borde ju ge resultat, men. Jag har ju faktuiskt även fuskat en hel del. Igår kväll tex, tryckte jag i mig halva understa lagret på en alladinask! Och de flesta bitarna var inte ens goda! Men jag kunde iaf nöja mig med halva, ist för hela! Framsteg
Invägning| Vikt | 67.0kg |
| Midja | 85.0cm |
| Stuss | 93.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 16 km/h (3,75 min/km) | 80.0 | 1560 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 189 |
| Handla | 45.0 | 319 |
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 425 |
| Tyngdlyftning, tungt | 90.0 | 638 |
Nu jäklarns. Nu ska jag gå ner det sista också. jag kan ju inte sluta nu. Men jag har tyvärr lite dåligt stöd från min sambo. Han klagade lite i helgen över att vi aldrig äter något "gott" nu förtiden. Endå hade jag bakat bullar som vi åt. Ska ju på bröllop till helgen, så jag provade lite 'gamla' klänningar, och de flesta passade. Mer eller mindre iaf. Så det gav mig en hint om att det inte är sååå långt kvar nu!! Täningen går faktiskt ganska bra. Jobbar som f~n. men det börjar ju också ge resultat. Ska iväg och köpa mig ett hantelset nu här. Har äntligen hittat ett prisvärt. Har också sttsat en del pengar på träningskläder, så jag menar tydligen allvar med det här att träna. Jag tycker faktiskt att det är kul.
Invägning| Vikt | 68.0kg |
| Midja | 86.0cm |
| Stuss | 95.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 16 km/h (3,75 min/km) | 110.0 | 2145 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 30.0 | 355 |
| Sex | 60.0 | 107 |
| Handla | 60.0 | 425 |
| Styrketräning, tungt | 80.0 | 567 |
| Städa | 60.0 | 248 |
Jag har tappat motivationen och farten. Jag fuskar allt mer. Tycker det går trögt. Men så äter jag en sån fruktanvärt icke gott proteinpulver nu, köpte fel, vilket gör att jag drar mig för att ta en drink elelr inte dricker tillräckligt, vilket i sin tur resulterar i att jag blir sugen. Men nästa vecka har jag (troligen) nått mitt första mål. Att mäta under 87 cm i midjan. Sen har jag uppskattningsvis ca 5 cm till att gå ner innan jag kan komma i mina gamla byxor, och på så vis uppnått mina mål!!!
Invägning| Vikt | 69.0kg |
| Midja | 88.0cm |
| Stuss | 95.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 60.0 | 567 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 355 |
| Barnlekar | 60.0 | 355 |
| Handla | 50.0 | 354 |
| Städa | 70.0 | 289 |
Hösten har kommit, så jag har varit mycket sjuk. Vilket då inneburit att jag inte har kunnat träna som jag velat. Men jag hoppas råda bot på detta. De senaste dagarna har det ju faktiskt blivigt mer. Men i hekgen har jag ju gottat mig ordentligt. 2 kebabtallrikar och en skål popcorn framför valvakan. Men nu får det bli nya tag. Hoppas jag.
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Midja | 89.0cm |
| Stuss | 96.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 50.0 | 620 |
| Roddmaskin, fort | 15.0 | 151 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 45.0 | 532 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 120.0 | 638 |
| Barnlekar | 60.0 | 355 |
| Handla | 40.0 | 284 |
| Sex | 50.0 | 89 |
| Styrketräning, lätt | 45.0 | 159 |
| Städa | 60.0 | 248 |
Jag har varit sjuk mycket i veckan, och då tenderar jag visst till att äta lite mer än nödvändigt. Har tagit mig ett PAR turer till dottens godisskål, och i helgen blev det visst pizza. Och sen har jag ju inte kunnat träna ordentligt heller. Men i mångads sprang jag min första mil, det blev tom 12 km! JÄTTE STOLT!! Men nu får jag allt ligga i.
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Midja | 90.0cm |
| Stuss | 96.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 16 km/h (3,75 min/km) | 50.0 | 975 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 213 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 70.0 | 331 |
Nu går det trögt, ruskigt trögt. Dels för att jag snart har nått mitt mål, men också för att jag inte riktigt orkar stå emot. Jag intalar mig att det beror på att jag inte får sova ordentligt på nätterna. Lillan väcker mig. och iom hennes förkylning har hon vaknat en gång i halvtimman de tre senaste nätterna. Det börjar allt kännas i kropp och huvud. Men jag har allt försökt att träna litegrann iaf.
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Midja | 90.0cm |
| Stuss | 97.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 30.0 | 355 |
| Handla | 40.0 | 284 |
| Styrketräning, tungt | 25.0 | 177 |
| Cykla 19-22 km/h | 60.0 | 567 |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |