ElinHells viktdagbok

« Till ElinHells profil

2011-04-20

Invägning
Vikt58.6kg
Midja84.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 70.0 180.6 4.0 36.7 1.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 40.0 146.0 4.0 26.7 1.1
Torsk opanerad stekt 125.0 102.0 23.1 0.0 1.0
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Chokladdryck mellanmjölk 240.0 175.2 8.4 25.2 4.1
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 862.4 45.6
22.2%		 123.3
60.2%		 15.9
17.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Aprikoser torkade 30.0 73.3 1.1 15.0 0.1
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
Köttfärssås o spaghetti 450.0 509.0 29.2 70.6 10.4
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Rökt kalkon 10.0 13.3 2.4 0.0 0.4
Rågflingor 20.0 60.0 2.0 11.8 0.5
Tomat 40.0 8.8 0.3 1.5 0.1
Valnötter 4.0 26.8 0.6 0.5 2.5
Björnbär frysta 50.0 29.2 0.5 4.4 0.2
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
RYVITA Dark Rye (knäcke) 10.0 31.1 0.8 6.6 0.2
Purjolök 35.0 11.6 0.5 1.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1081.0 1244.9 89.2
29.5%		 134.8
44.6%		 34.6
25.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-18

Invägning
Vikt58.8kg
Midja84.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
RYVITA Dark Rye (knäcke) 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Aprikoser torkade 30.0 73.3 1.1 15.0 0.1
Björnbär frysta 50.0 29.2 0.5 4.4 0.2
Amerikanska muffins ospec 60.0 258.6 3.5 28.1 14.6
Kalkon 20.0 23.0 4.4 0.0 0.6
Grekisk sallad m feta ost 250.0 191.8 7.2 5.0 15.2
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Jordgubbar 150.0 62.4 0.8 12.4 0.3
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 40.0 146.0 4.0 26.7 1.1
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1321.5 73.2
22.8%		 113.7
35.5%		 59.0
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Rågflingor 35.0 105.0 3.5 20.6 0.9
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Råris långkornigt okokt 40.0 146.0 3.8 28.8 1.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		565.0 1204.2 78.2
26.2%		 109.3
36.6%		 49.1
37.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Grekisk sallad 200.0 192.0 6.4 6.4 15.2
Fiberhavregryn ångprep 35.0 123.6 4.6 18.2 2.3
Chokladmousse 60.0 231.8 2.1 14.6 18.5
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Blåbär frysta 100.0 43.2 0.5 7.6 0.5
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Soltorkade tomater i olja avrunna 50.0 95.0 2.5 4.4 6.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1272.1 67.8
23.2%		 71.3
24.4%		 67.5
52.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 20.0 70.0 2.0 12.9 0.4
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Chokladboll 100.0 507.7 4.6 49.2 31.5
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Frukostflingor berik Corn flakes majs 20.0 76.0 1.6 16.5 0.2
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 75.0 194.2 6.2 36.6 1.8
Ost hårdost 31% fett 120.0 464.0 31.2 1.6 37.6
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar 80.0 192.0 0.4 46.0 0.0
Basmatiris kokt 80.0 95.5 2.5 20.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		805.0 2004.4 67.9
13.7%		 203.6
41.0%		 99.2
45.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-13

Invägning
Vikt59.3kg
Midja84.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Rågflingor 20.0 60.0 2.0 11.8 0.5
Aprikoser torkade 21.0 51.3 0.8 10.5 0.1
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Hasselnötter 10.0 65.6 1.3 0.9 6.3
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 400.0 404.0 22.4 34.4 18.4
RYVITA Dark Rye (knäcke) 10.0 31.1 0.8 6.6 0.2
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		843.0 971.6 67.0
28.2%		 89.5
37.7%		 35.7
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Chokladdryck mellanmjölk 240.0 175.2 8.4 25.2 4.1
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 65.0 86.8 17.8 0.0 1.6
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
RYVITA Dark Rye (knäcke) 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 40.0 146.0 4.0 26.7 1.1
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		652.0 863.0 77.5
36.7%		 78.7
37.3%		 24.2
26.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-11

Invägning
Vikt59.6kg
Midja84.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Aprikos 30.0 15.4 0.4 2.8 0.1
Atkins protein bar 50.0 193.0 13.5 15.5 10.5
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Bulgur 40.0 141.2 4.9 27.3 0.5
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
Brysselkål 75.0 33.0 2.6 3.5 0.2
RYVITA Dark Rye (knäcke) 30.0 93.3 2.6 19.6 0.5
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Rågflingor 20.0 60.0 2.0 11.8 0.5
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Hasselnötter 10.0 65.6 1.3 0.9 6.3
Lök gul röd 25.0 8.0 0.3 1.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		937.0 1295.9 114.6
35.7%		 110.9
34.5%		 42.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lök gul röd 25.0 8.0 0.3 1.5 0.0
Rökt kalkon 20.0 26.6 4.8 0.0 0.8
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
RYVITA Dark Rye (knäcke) 40.0 124.4 3.4 26.2 0.7
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		650.0 796.7 85.8
43.7%		 51.2
26.1%		 26.1
30.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Aprikoser torkade 21.0 51.3 0.8 10.5 0.1
Rågflingor 55.0 165.0 5.5 32.4 1.4
Hallon 50.0 16.8 0.6 2.0 0.3
Purjolök 35.0 11.6 0.5 1.8 0.1
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Hasselnötter 10.0 65.6 1.3 0.9 6.3
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
RYVITA Dark Rye (knäcke) 30.0 93.3 2.6 19.6 0.5
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 70.0 77.0 17.2 0.0 0.8
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 1111.2 88.1
32.4%		 112.4
41.3%		 31.5
26.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »