ElinHells viktdagbok

« Till ElinHells profil

2011-04-20

Invägning
Vikt58.6kg
Midja84.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Torsk opanerad stekt 125.0 102.0 23.1 0.0 1.0
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 40.0 146.0 4.0 26.7 1.1
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 70.0 180.6 4.0 36.7 1.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Chokladdryck mellanmjölk 240.0 175.2 8.4 25.2 4.1
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 862.4 45.6
22.2%		 123.3
60.2%		 15.9
17.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Björnbär frysta 50.0 29.2 0.5 4.4 0.2
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Rågflingor 20.0 60.0 2.0 11.8 0.5
Tomat 40.0 8.8 0.3 1.5 0.1
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Rökt kalkon 10.0 13.3 2.4 0.0 0.4
Aprikoser torkade 30.0 73.3 1.1 15.0 0.1
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
RYVITA Dark Rye (knäcke) 10.0 31.1 0.8 6.6 0.2
Purjolök 35.0 11.6 0.5 1.8 0.1
Valnötter 4.0 26.8 0.6 0.5 2.5
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
Köttfärssås o spaghetti 450.0 509.0 29.2 70.6 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1081.0 1244.9 89.2
29.5%		 134.8
44.6%		 34.6
25.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-18

Invägning
Vikt58.8kg
Midja84.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Björnbär frysta 50.0 29.2 0.5 4.4 0.2
Amerikanska muffins ospec 60.0 258.6 3.5 28.1 14.6
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 40.0 146.0 4.0 26.7 1.1
Grekisk sallad m feta ost 250.0 191.8 7.2 5.0 15.2
Kalkon 20.0 23.0 4.4 0.0 0.6
RYVITA Dark Rye (knäcke) 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Jordgubbar 150.0 62.4 0.8 12.4 0.3
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Aprikoser torkade 30.0 73.3 1.1 15.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1321.5 73.2
22.8%		 113.7
35.5%		 59.0
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågflingor 35.0 105.0 3.5 20.6 0.9
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Råris långkornigt okokt 40.0 146.0 3.8 28.8 1.2
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		565.0 1204.2 78.2
26.2%		 109.3
36.6%		 49.1
37.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Blåbär frysta 100.0 43.2 0.5 7.6 0.5
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Fiberhavregryn ångprep 35.0 123.6 4.6 18.2 2.3
Chokladmousse 60.0 231.8 2.1 14.6 18.5
Grekisk sallad 200.0 192.0 6.4 6.4 15.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Soltorkade tomater i olja avrunna 50.0 95.0 2.5 4.4 6.2
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1272.1 67.8
23.2%		 71.3
24.4%		 67.5
52.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladboll 100.0 507.7 4.6 49.2 31.5
Ost hårdost 31% fett 120.0 464.0 31.2 1.6 37.6
Frukostflingor berik Corn flakes majs 20.0 76.0 1.6 16.5 0.2
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 20.0 70.0 2.0 12.9 0.4
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar 80.0 192.0 0.4 46.0 0.0
Basmatiris kokt 80.0 95.5 2.5 20.4 0.2
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 75.0 194.2 6.2 36.6 1.8
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		805.0 2004.4 67.9
13.7%		 203.6
41.0%		 99.2
45.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-13

Invägning
Vikt59.3kg
Midja84.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Aprikoser torkade 21.0 51.3 0.8 10.5 0.1
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
RYVITA Dark Rye (knäcke) 10.0 31.1 0.8 6.6 0.2
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Hasselnötter 10.0 65.6 1.3 0.9 6.3
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 400.0 404.0 22.4 34.4 18.4
Rågflingor 20.0 60.0 2.0 11.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		843.0 971.6 67.0
28.2%		 89.5
37.7%		 35.7
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 65.0 86.8 17.8 0.0 1.6
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
RYVITA Dark Rye (knäcke) 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 40.0 146.0 4.0 26.7 1.1
Chokladdryck mellanmjölk 240.0 175.2 8.4 25.2 4.1
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		652.0 863.0 77.5
36.7%		 78.7
37.3%		 24.2
26.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-11

Invägning
Vikt59.6kg
Midja84.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Bulgur 40.0 141.2 4.9 27.3 0.5
Rågflingor 20.0 60.0 2.0 11.8 0.5
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
RYVITA Dark Rye (knäcke) 30.0 93.3 2.6 19.6 0.5
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
Brysselkål 75.0 33.0 2.6 3.5 0.2
Aprikos 30.0 15.4 0.4 2.8 0.1
Atkins protein bar 50.0 193.0 13.5 15.5 10.5
Hasselnötter 10.0 65.6 1.3 0.9 6.3
Lök gul röd 25.0 8.0 0.3 1.5 0.0
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		937.0 1295.9 114.6
35.7%		 110.9
34.5%		 42.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
RYVITA Dark Rye (knäcke) 40.0 124.4 3.4 26.2 0.7
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Lök gul röd 25.0 8.0 0.3 1.5 0.0
Rökt kalkon 20.0 26.6 4.8 0.0 0.8
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		650.0 796.7 85.8
43.7%		 51.2
26.1%		 26.1
30.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Aprikoser torkade 21.0 51.3 0.8 10.5 0.1
Solrosfrön torkade 7.0 41.6 1.6 0.9 3.5
RYVITA Dark Rye (knäcke) 30.0 93.3 2.6 19.6 0.5
Purjolök 35.0 11.6 0.5 1.8 0.1
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Rågflingor 55.0 165.0 5.5 32.4 1.4
Hallon 50.0 16.8 0.6 2.0 0.3
Proteindryck Core Protein 40.0 161.2 30.0 4.0 3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 70.0 77.0 17.2 0.0 0.8
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Hasselnötter 10.0 65.6 1.3 0.9 6.3
Fil Cultura (norge) 200.0 90.0 6.8 9.0 3.0
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 1111.2 88.1
32.4%		 112.4
41.3%		 31.5
26.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »